夫妻一方必须主动，总是希望对方主动，基本上谈话陷入无限循环。因此，你可以主动挑起话题，谈谈公司里是否有什么新鲜事，开一些小玩笑，找出双方无话可说是什么原因造成的，了解原因，以便对症下药。
一、找准时机
一般来说，会聊天的人会找到机会。如果对方碰巧想聊天，你可以互相交谈。夫妻没有话语我觉得很心累，在这种情况下，双方可以继续交谈。否则，可能会让对方感到厌恶，加剧抵触情绪。但这对于相处久了的夫妻来说应该更容易，因为你应该更容易找到合适的时间来了解你的伴侣。
二、一起出门
如果夫妻之间真的没有话题，找个时间一起出去玩，可以去超市买点餐，散步等等。有了共同的经历，沟通的时候会有更多的话题。不管沟通的效果如何，至少每个人都会有更多的时间相处，爱情自然会因为相处而变得更好。
三、减少你的心理期望，对你的伴侣更宽容
你知道，对方是一个活着的人，在遇见你之前，已经建立了自己的人生观、价值观和世界观，我们应该允许伴侣有不同的观点，允许伴侣有自己的习惯、爱好，接受不完美的伴侣，这样，争吵的麻烦就会少得多。
四、夫妻之间最忌讳的争吵
学会减少自己的需求感，给对方一定的空间和自由。夫妻没有话语我觉得很心累，你玩你的游戏，我看我的电视剧，我不要求你陪我看同样的电视，但你愿意听我说;我不干涉你玩游戏，但你能带我。
我不需要你陪我看电影，但你愿意听我说;我不需要你精通我所有的游戏，你可以玩得很糟糕，但每周陪我玩一会儿，我很高兴。
