正确的沟通需要夫妻双方的智慧;婚姻中的矛盾也需要两个人一起解决。支持性沟通的技巧，我们常说婚姻是一门学问，这门学问的第一课就是学会如何正确沟通。
一、不抬杠
婚姻中的争吵，大多数时候实际上是由杠杆引起的，尤其是夫妻双方，如果一方总是喜欢杠杆，那么夫妻之间的争吵频率会很高，每天几次都很常见。因此，在生活中，夫妻双方不提杠，其实是避免争吵最有效的方法之一。
提高杠杆实际上是一种潜意识的行为，在中，往往是无意识的。然而，如果我们想在婚姻中更好地沟通，那么“杠杆精华”的标签，我们必须努力摆脱它。
二、不动“手”
虽然现在家庭暴力并不多，但我所说的不动“手”并不是实质性的有害家庭暴力，而是行为上的“暴力”。我记得去年，我和妻子爆发了一场激烈的争吵，因为我们是否想买房。妻子的观点是不买房，而我的观点是买房。
后来，两人激烈争论了很长一段时间，但都没有结果。我愤怒地用手指着妻子的鼻子，恨恨地说：不买房后不要后悔。刚说完这句话，妻子的眼睛里就有了泪水，几乎一瞬间，妻子就崩溃了，哭了起来。
当然，晚饭后，我生气地问妻子，为什么突然情绪崩溃了。妻子回答说，我用手指着她的样子很可怕。妻子其实是被我吓哭了。虽然这种行为中的“软暴力”没有那种实质性的家庭暴力那么有害，但对感情也有很大的破坏力。
三、多说“而且”少说“但”
沟通最有效的方法就是让自己和对方保持双赢的合作渠道。在沟通的过程中，“但是”和“但是”这些词往往代表着转折点。支持性沟通的技巧，很多时候，人们听不到“但是”之前的内容，人们更关心“但是”之后的内容。而这种表达方式，往往更容易把我们和对方放在对立的层面上。因此，在与爱人沟通时，也要尽量避免这些词。
四、不要吝啬，不要认真
在夫妻关系中，男人最忌讳的就是太吝啬，太认真。旧事重提无疑是再次揭开伤疤给对方看，毫无意义。如果女人想通过这种行为在男人身上获得一点内疚或内疚，我认为这可能有点异想天开。
相反，频繁的行为只会让男人更加厌恶和无助。事实上，夫妻之间的沟通，都是从小事开始的，家庭中，能坐下来好好聊聊的家庭大事其实并不多。在我们的生活中，正是这些琐碎的事情构成了我们丰富多彩的婚姻生活。我们也在这些琐事上倾注了更多的交流。
