在这个过程中，你非常懊恼和懊悔，但你必须看到最受伤的是你的妻子。她受到的伤害远远超过了你。不管这个力度有多大，这一巴掌都能让她心中美好的爱情破裂。你让她感到害怕，她对你的信任也大大降低。此时，你的反应非常重要。
一、错的是你，用行动和态度认真道歉
只是靠嘴说“我想”“我可以”“我永远不会再犯”，很难让对方相信，给你机会。你所要做的就是让对方看到你对自己的惩罚。你是否值得原谅是对方的最终决定权。
你可以给对方写一封承诺书，请亲戚朋友见证，确保无论以后发生什么，你都会抑制自己的情绪，你会努力提高自己的情绪管理能力，永远不要打人。主动要求提交工资卡(具体金额视对方能接受的水平而定)。你可以接受再次离开家的结局。
在此期间，采取一些积极的行动，比如主动在家做所有的家务，给妻子买一些小礼物，尊重她所有的情绪，选择不和你住在一起。最重要的是保持这些行为，而不是因为对方的情绪有所改善。
当你的妻子看到你真诚的态度，愿意为她提供一些可见的安全计划时，她会相对放松，更容易接受。给对方一点时间让她冷静下来。
二、提高情绪管理能力
在许多女性被殴打一次后，她们不愿意原谅，因为社会上有太多的案例告诉我们，家庭暴力不止一次，还有下一次。为什么很难完全抑制，关键是你自己的情绪管理能力需要提高!
当你的情绪出来时，先看看你现在的信念是否需要调整。信仰是我们理解世界的方式。打了老婆彻底伤了心怎么挽回，如果我们想控制自己的情绪，我们应该使我们的信仰体系更加灵活。你可以从一些经典书籍中学习，比如《论语》、在《道德经》中获得信仰。
当你非常易怒，想要生气，想要打人时，你可以去健身房跑步和战斗，以最大限度地释放你的愤怒。
