当你遇到问题或争论时，你必须找到问题或争论的要素。如果你找不到因素，冷战就没有效果。夫妻冷战好几个月怎么办，冷战不能取代处理问题的过程，冷战将失去处理问题的最佳时机。冷战后处理问题可能已经太晚了。
一、表达观点和情感
在冷战期间，我们应该尽量避免沉默和不说话，这只会让彼此感到更加尴尬和困惑。随之而来的是勇敢地表达你的观点和感受。这不仅为彼此理解彼此的观点和经历提供了机会，而且有助于缓解彼此的关系，达到更好的沟通效果。
二、不要让自己再次陷入冷战的陷阱
夫妻吵架后，如果觉得不讲理，就要给自己时间调整情绪，科学安排发泄情绪的方式，比如多锻炼，和朋友家人聊天。但尽量避免过度沉迷于负面情绪。过于沮丧和消极，很容易让自己停止冷静思考，进一步加剧彼此的情绪。
三、试着调解
在夫妻争吵的前提下，愤怒、悲伤、遗憾和其他情绪储存在彼此的心中，但调解是共同解决问题的唯一有效方法。学会转移焦点，寻求调解。双方可以一起找到问题的根源，然后交流解决问题的方法。夫妻冷战好几个月怎么办，在此过程中，双方需要明确这种对话的目的，如增进关系、相互理解、减少不愉快情绪等。
四、给对方一些小礼物或小惊喜，往往会有意想不到的效果
这种小礼物可以是代表自己心意的小花束，一张充满爱的小纸条，或者做对方喜欢的菜等等。每次冷战甚至争吵后，这样的小礼物都能表达对对方的关心和承诺，也是双方再次愉快对话的催化剂。
夫妻之间的争吵和冷战是正常的，但科学地解决这些矛盾是关于和谐和长期的幸福。
