当夫妻之间发生争执或冲突时，通过发送信息进行交流是一种有益的方式，可以让双方冷静下来，减少情绪，更好地表达自己的感受和看法。夫妻冷战怎么发信息，吵架时通过信息交流需要谨慎和尊重。
一、冷静思考
花点时间冷静下来，然后再发送信息。深呼吸，思考你想要表达的观点和经验。确保你的信息是理性和尊重的。
二、使用尊敬的语言
确保你的信息中没有冒犯性的言语，防止攻击性的言语。用尊敬和善良的语言来表达你的感受和观点。
三、表达自己的感受
用“我”的语言来表达自己的感受和观点，而非互相指责。例如，说“我感到受伤”，而非“你伤害了我”。
四、倾听对方
不仅要表达自己的感受，还要倾听对方的观点和经验。尊重对方的建议，试着理解对方的立场。
五、防止长篇大论
尽量简单明了地在信息中表达自己的观点，防止写长篇大论，以免造成误解。清晰的表达通常很容易理解。
六、提出解决方案
尽可能积极地提出解决问题的建议，而不仅仅是抱怨或指责。夫妻冷战怎么发信息，讨论如何改善问题的方法通常更具建设性。
七、避免使用情绪化的表情符号或大写字母
适度的表情符号或大写字母可以在信息中强调情绪，但是否应该过度使用，以免造成误解。适当的情绪表达是有益的，但是过多的情绪符号可能会导致混淆。
八、给彼此一些空间
假如你觉得争论升级了，可以暂时中断对话，给对方一些时间冷静下来，然后继续讨论。这样有助于防止情绪持续升级。
