很多亲密关系都会出现这样的问题:明明想通过聊天越来越亲密，但结果却变得吵架。这是因为很多时候，我们会根据自己的情绪和气质做事，所以如果有问题，我们就不会知道，这就导致了这种情况。
一、精准表达
很多时候，我们不能和男人交谈，因为我们没有准确地表达我们的沟通。如何有效的和老公谈心，准确的表达是用第一人称叙述+行为描述来表达我们想谈论的事情。
简单的理解就是从“我”开始，描述一些事情，以及自己的情感感受。这样可以让我们看到自己的情绪，并有效地避免攻击他人。
二、积极倾听
积极倾听需要我们集中注意力，把所有的注意力都集中在与对方的交流上，知道对方表达了什么，如何反馈对方。在这里，我教你一个倾听的技巧，那就是重复内容。
也就是说，听了男人表达的话后，用自己的话重复一遍，这样男人就可以确认我们听了他的话，理解他想表达什么。同时，重复可以避免一些误解。
三、舒心安慰
想象一下，例如，一个男人遇到了一件非常悲伤的事情，他的生意失败了，你会怎么安慰他呢?“已经是这样了，要坚强一点，还有很多事情要处理。”
虽然你的出发点是表达善意，但男人会认为你站着说话不腰疼，结果只会适得其反。如何有效的和老公谈心，每次你想表达同情或关心，你都找不到合适的语言和沟通方式。
这个时候该怎么办?试着说：“我能感受到你的悲痛。”然后克制自己内心想说更多的冲动，把语言变成行动，给他一个大大的拥抱，效果会更好。
