夫妻之间的沟通是维持婚姻稳定的关键因素之一。然而，老公不和自己沟通，有时丈夫可能不愿意主动沟通来解决问题，这可能会给妻子带来麻烦和无助。当面对沟通困难时，解决问题的方法可能会因人而异。
一、倾听和反馈
有效的沟通不仅是演讲，也是倾听。给对方足够的时间来表达他们的观点，并试图理解他们的立场和经验。同时，你也应该反馈你所理解的内容，以确认你是否在同一页上。
例如，可以说：“我听到你说你现在很忙，所以我可能没有太多时间和我交流。我能理解你的处境，我们能在你有空的时候尝试进行深入的交流吗?”
二、确定问题的核心
如果你的沟通总是陷入僵局，试着找到问题的根源。它是由特定的话题引起的吗?还是因为某种沟通模式?一旦你找到了问题的根源，你就可以更有针对性地解决它们。例如，我们可以回顾过去发生的类似的沟通事件，找出规则和问题。
三、建立信任
信任是任何关系的基础，尤其是夫妻关系。如果你的伴侣不想和你分享他的想法和感受，可能是因为他不完全信任你。老公不和自己沟通，尝试通过诚实、透明和一致的行为来建立和维护信任。例如，承诺在未来更诚实地分享你的想法和感受，并尊重彼此的隐私和界限。
四、学习新的沟通技巧
有时，我们可能需要学习新的沟通技巧来更好地表达我们的观点和经验，或者更好地理解我们的伴侣。你可以读一些关于沟通技巧的书，或者参加一些关于沟通技巧的培训。例如，你可以学习如何有效地倾听，如何表达你的需求和感受。
