绝经后，女性进入更年期，身心都会发生一定的变化。女人更年期的症状y有很多，那么我们在进入更年期的时候生活中要保持快乐，以积极乐观的态度面对更年期问题。
绝经期对女性而言，是指卵巢功能从旺盛状态开始衰退。绝经期妇女的身体会发生特别明显的变化，如失眠、多梦、月经不调、闭经、盗汗、潮热、易怒等，严重影响妇女的个人健康和生活质量。因此，当妇女出现绝经期症状时，一定要及时调理身体，改善绝经期不适症状。
女人过了40岁，特别是45岁以后，女人更年期的症状有什么呢?身体会感到莫名的热，其实这就是我们日常生活中所说的绝经期热。绝经期热与一般人感到热的情况有所不同。比如天气很好，也很凉爽，但突然全身发热，其他人并不觉得热。绝经期热不仅会发生在白天，晚上也会感到非常热，有时睡觉时也会感到非常热醒。女人莫名其妙地感到炎热时，这可能是绝经期来临的征兆，超过一半的女人在绝经期会出现潮热的症状。
女性更年期一定要注意调养身体。首先要保持乐观稳定的情绪，以积极的态度面对更年期。更年期的女性平时要多培养自己的业余爱好，比如养花养鸟，转移对疾病的注意力，克服各种不良情绪。饮食也是养更年期的重要内容。不仅要注意控制饮食量，还要少吃甜食和高脂肪食物。同时，更年期的女性应该多吃高蛋白食物，多吃高钙食物，多吃高纤维素食物。女性更年期要注意合理的日常生活，注意劳逸结合和作息规律，保证充足的睡眠，这样才能保持更年期的身心健康。
绝经期潮热是女人更年期的症状之一，女性朋友只要在生活中注意调养就能缓解这种症状。妇女绝经期只要在生活中注意调养身体，对缓解绝经期症状有很大帮助。如妇女绝经期症状较严重，应尽快咨询专科医师，及时诊治。
