在巨大的生活压力下，许多男性有阳痿的倾向，年龄不大，性行为肌肉活动却不太灵活。那性冷淡怎么办？以下是一些运动姿势和锻炼技巧。
1.猫的姿势伸展。
首先，双臂向前伸展，手掌接触地面，将膝盖以上的身体向后坐到臀部接触脚后跟，双脚跪下，膝盖贴在地面上，臀部贴在脚后跟上，尽量伸展胳膊、胳膊、背部，伸展动作维持10~15秒，慢慢放松，重复整个动作。
2.在曲背的掌上按压。
什么是性冷淡？就是性欲低下。那么平时我们要注意姿势接近普通的手掌压力，不同的是膝盖贴地。双臂稍微向前臂以外支撑地面，双臂弯曲伸直的手掌按压动作。注意保持腰部微弯，每次动作保持10秒，然后再做一次，但请记住要根据自己的能力。
3.俯卧伸展。
脸朝地，尽量伸展身体躺下，双臂向前伸展，头部稍微抬起，双臂向前伸展，双脚向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，慢慢放松。
4.骑马锻炼力量。
有人认为骑马时的精神状态和性有共同点。其中的控制、把握、控制、支配、变化，以及想要的主导性体验，与中的过程相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，也可以锻炼男性的全身肌肉，尤其是腿部肌肉，使男性在中更有力量。
5.滑水加强持久性。
水上运动是大运动量和有氧运动。特别是滑水有助于男性在房间里加强持久性。此外，导师指出，滑冰也能使臀部丰满圆润。绝大多数女性承认，最吸引他们注意力的是男性有肉和结实的臀部。
6.猫的步伐。
原创时尚模特专利的猫步，有强肾增强功能的作用模特在t型台上的猫步的特征是双脚脚底以1字形走在一条线上。
走猫步时，不仅可以增强体质，缓解心理压力，还可以在姿势上形成一定幅度的扭腰，在人体的隐私处发挥一定程度的挤压和按摩作用，发挥强肾增强功能的作用。此外，扭腰不仅能保持阴部肌肉张力，还能改善骨盆血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。男人走猫的样子有点滑稽，但是没有人的时候，大家都可以练习。
7.循序渐进的延迟训练法。
顾名思义，什么是性冷淡？就是对性逐渐失去兴趣。所以渐进的延迟训练方法可以通过增强射精控制能力来增强性功能，延长时间。整套方法不使用药物或手术。在这里要特别强调专业导师的作用，因为每个人的心理情绪都不一样，需要专业导师对功能强化的男性进行有针对性的专业导师。
一方面，通过增强生理承受力，提高射精的阈值，不使射精行为轻易超过这个阈值而射精，另一方面，通过增强心理控制力，降低跨阈值的步骤，使射精冲动处于射精阈值下，进一步阻止射精行为的过早出现。达到增强性功能的目的，同时延长时间。但是，训练的时间比较长，一般需要30天。
以上就是性冷淡怎么办,这7个锻炼技巧可以帮您的内容，想知道更多关于性冷淡怎么办的方法吗?关注明君情感分享更多关于性冷淡的知识，帮助你的爱情幸福美满。
