许多女性都曾经历痛经，痛疼发病时，也常怨道，来世不肯做女人。殊不知，痛经之痛确实让美女们深受摧残，下边而言说女孩痛经怎么办?
许多女士尽管痛经痛得不舒服，但便是不太想要吃药，除开药确实不好喝以外，也有便是不愿意让他人了解她有痛经这病症，实际上倒无须这般讳病忌医，但假如可以应用饮食疗法的药方，既能便捷实际操作，又能保守秘密，那样十全十美的方法倒是深受美女们的亲睐。一般来说，饮食疗法子多对于继发性痛经，只需依照中医学的辨证施治的逻辑思维，恰当应用饮食疗法，也是可以接到优良的作用的。
1.气虚血瘀
女孩痛经怎么办?针对痛经而言，气虚血瘀是极为普遍的，我们可以想像一下，气瘀了，不顺畅了，为什么会不疼呢?并不是有“细则不疼，痛则堵塞”那样一句名言吗?那麼，女士在气虚血瘀的状况下，发生痛经之证，会出现哪些的病症呢?一般，会在月经到来前或月经期内发生小腹痛，并且拒按，并伴随两胁痛疼，乃至还会继续发生乳房疼痛，在月经层面，会出现进行不畅，经色紫暗有块，血团排下则痛减等症，并且痛经多因情绪受阻而病发或加剧，在舌脉层面，以舌质紫暗，或有瘀点，脉沉或弦涩为关键特点。
如果是发生气虚血瘀种类的痛经，在饮食疗法上要怎样调理呢?第一张饮食疗法子是香橼浆，用新鮮的香橼一个，剁碎后放进带外盖的碗中，添加麦牙糖50克，隔水蒸炖，以香橼很烂为度，待稍凉后服用。还可以用化瘀止疼粥。先将紫丹参20克，杏仁10克，薤白12克，香附10克，梗米100克，煎沸二十分钟，去渣留汁，放进梗米，即将煮开的情况下添加少量老红糖，粥熟后就可以服用。
2.寒凝血瘀
痛经除开因气虚血瘀以外，寒凝血瘀种类的也是较为普遍的。那麼寒凝血瘀型痛经会发生哪些的病症呢?一般来说，在月经前或月经期内，小肚子冷痛，有拒按，痛疼受寒性而发或遇凉加剧，得热则痛减，月经的量少，色调发暗且有小块，畏寒肢冷，脸色青白，在舌脉上，常以舌色暗红色，舌苔白厚，脉沉紧或沉涩为主导。
发生寒凝血瘀症型的痛经该怎么调养呢?如果是用饮食疗法来调养得话，老医生强烈推荐了2个普遍的药方。一般来说，红糖生姜水比较好，具体方法是将50克老红糖和10枚红枣放到锅中沸二十分钟，随后放进姜片20克，再炸五分钟就好了。除开红糖生姜水以外，也有一道饮食疗法，那便是桂椒炖猪肚。这道饮食疗法怎么制作呢?先取猪小肚150克，随后将肉桂粉、蜀椒、茴香各2克研为粉末，把猪小肚清理整洁，装进药末、30克梗米及其适当的调味品，把口绑紧，放进锅中，放水适当，文火煮至熟烂就可以服用。
3.肾脏亏虚
针对痛经而言，除开瘀滞以外，虚症实际上也较为普遍，例如肾脏亏虚，又例如气血虚弱。如果是肾脏亏虚得话，一般会在月经期内或月经后发生小肚子隐痛的病症，但这一腹疼会却个按的主要表现，此外，也有耳鸣头晕，腿酸无力，或有出虚汗，小便清长，脸色黯淡等症，从舌脉的视角而言，常以舌色淡，舌苔薄，脉沉细为特点，自然，肾脏亏虚证的痛经，月经的量会较为少，且色调偏淡材质偏稀。
如果是肾脏亏虚的痛经，女孩痛经怎么办?在饮食疗法上应当如何调养呢?一般可以用白芝麻生地黄饮，这一药方如何制作呢?将黑芝麻粉15克，生地黄15克，枸杞15克，烧开二十分钟，去渣留汁，添加适量老冰糖，稍煎待溶就可以服食。此外，还能够应用枸杞子炖兔肉，具体方法是将枸杞15克，兔子肉250克，清洗后放进锅中，添加适量的水，慢火炖熟，再添加调味品后就可以服用。
4.气血虚弱
痛经也会因气血虚弱而造成，这类状况一般会在月经期内或月经后发生小肚子隐痛的病症，但这类腹疼多却个按的特点，在月经的量上面显著过少，月经的色调会偏浅，月经的材质会偏稀，还伴随神疲倦力，头昏心慌气短，睡觉多梦，面色苍白等症，在舌脉上，多以舌色淡，舌苔薄白，脉沉细为关键特点。
发生气血虚弱的痛经，应当如何调养呢?可以用益气养血止疼粥来调养，具体方法是取黄芩20克，川芎10克，赤芍20克，泽兰10克，自来水煎15分钟后，去渣留汁，放进梗米100克熬粥，将熟时添加适量老红糖就可以。除开这类方式 以外，还能够用参归牛肉肚来调养，那麼这一饮食疗法子是如何制作的呢?取山参6克，川芎15克，苁蓉10克，水豆豉10克，先烧开二十分钟，去渣留汁80mL，预留。随后再将牛肉250克剁碎肉茸，与药汁及适当调养搅拌，放进150克羊头肉中，把口绑紧，上锅蒸2~3钟头，就可以服用。
5.寒湿蕴结
痛经除开瘀滞和虚症以外，也有寒湿造成的，而这类痛经通常与以上两大类不太一样。归属于寒湿蕴结的痛经，从病症上看来，主要是月经前或月生理期发生小肚子烧痛，且有拒按的觉得，这类腹疼通常连及腰骶，或是平常腹疼轻，至经前痛疼加重，月月经量多或生理期较长，月经的色调紫红色，质稠或有血团，平常清稀量多，黄稠臭秽，或是伴随低烧，小便发黄赤等症，从舌脉上看来，多以舌色红，舌苔黄厚，脉滑数或濡等数为主导。
如果是寒湿蕴结的痛经，女孩痛经怎么办?一般能够选用清化止疼粥。具体方法是，先将川楝子10克，薏米仁30克，益母草颗粒15克，煎沸三十分钟，去渣留汁，放进100克梗米熬粥，待粥熟时加少量老冰糖调料，待溶就可以。还可以出行前益母羹来调养。具体方法是将盐车前子30克装进茶包袋中，把口绑紧，与益母草颗粒15克，水豆豉10克同煎二十分钟，去渣留汁，放进50克梗米煮开，再加少量葱、盐、醋，熬稠就可以服用。
总的来说，这种调养痛经的药方，也是依据不一样的症状来开展人性化调养的，自然，饮食疗法也不是全能的，假如饮食疗法功效欠佳的状况下，或是必须中医辨证医治。
