长时间过度工作，沉浸在色情中，频繁导致精神疲惫，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。男人早泄怎样预防，下面就让小编告诉你！
一、排除心理因素的影响。
要充分理解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能把它当作是一个见不得人的事情而感到厌恶和恐惧;不能因为一、二次失败就感到挫败、沮丧;夫妻要增进感情，消除不和谐因素，默契配合，女方要体贴、体贴、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪的爆发，避免给丈夫带来精神压力，时要注意思想上的集中;尤其在性快感达到高峰，即将射精时，要更加注意思想上的集中。
二、节房事、戒酒。
长时间的过度，沉溺于色情，经常会导致精神疲乏，是导致阳痉、男人早泄的重要原因之一，这都属于禁忌。结果表明，夫妻分床，暂时停止，避免各类性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，确实是防治阳痿、早泄的有效措施。
三、饮食调养也能起到一定的调理作用。
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因含大量性激素及肾上腺皮质激素，可增强精子活力，增加性欲，也是壮阳食物;另外牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸的食物有山药、银杏、冻豆腐、银鱼、海参、章鱼等，对性功能都有帮助。
(2)不必忌口：民间有吃丝瓜会阳痿等说法，是没有科学依据的，预防阳痿、男人早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，也可避免营养不足，身体虚弱。
四、增强体质。
体弱多病、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止劳累过度，调节中枢神经系统功能失调。
五、谨慎用药。
(1)中医防治本病，强调辨证施治，根据不同体质类型用药，不能单用壮阳药物。误用壮阳剂，并不一定能提高性功能，反而会引起其它疾病。
(2)西药治疗阳痿、男人早泄并不像其他药物那样具有特效药的作用，而是有很多药物可导致阳痿，如降压药-苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡-尿药速尿、安体舒通等，这些药物可用于治疗胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁、安眠药利眠宁、安眠酮等。这种药虽然不能使服用者出现阳痉，但应谨慎使用，不宜长时间使用。
六、戒烟酒。
长时间吸烟会阻碍血液流入体内，从而影响阴茎的血液循环，从而导致性欲减退。外国研究人员指出，导致血液循环不畅导致男人早泄的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟则是罪魁祸首。酒精属于性腺毒素的一种，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男性表现为血辜丸酮下降，70一80%出现阴茎或不育。
