在我们的日常生活中，有效的女性朋友会有宫寒。你知道宫寒的原因吗?女性宫寒时吃什么能有效缓解?让我们和小编一起去了解一下。宫寒是怎么导致的，什么原因导致的宫寒？
什么是宫寒
根据中医理论，人的体质可以分为寒冷和热量，其中寒冷可以分为实寒和虚寒。实寒是指人感受到实际的寒邪，比如穿衣太少，空调温度太低，使体内阴寒过盛，即阴盛时内寒，此时需要驱寒。虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。
宫寒女性月经可表现为痛经、月经量少、经血成块、颜色暗等问题。实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按。虚寒是隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者常有神疲力尽、精神不振、食欲不开、大便疏松等症状。
宫寒是指先天性体质或风寒引起的肾阳不足，常出现下腹肿胀、疼痛、发热缓解、白带多、痛经、月经紊乱、脉搏紧张、舌苔薄、白津等症状。
女性宫寒是什么原因
1、本身体质虚弱
先天性阳虚体质或气虚体质，从小就表现出阳气不足、怕冷的特点，表现为生殖系统子宫不够暖。如果这样的女习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，更容易加重宫寒。
也许你的父母很冷，或者当你出生时，他们更老，身体的阳气逐渐减少，这将直接导致在你的基因上写冷体质密码。即使和别人处于同样的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒，还要长期温暖身体。
2、外寒邪侵人体
不是阳虚体质，而是生活中感冒，外界感觉的寒邪侵入人体，引起宫寒症状。中医所说的感冒，不仅仅是指穿衣少或洗冷水澡的身体冷刺激，还有吃冷的东西，吃很多冷的甚至冷的东西，不仅胃受不了，还会让身体下部的子宫感冒。
3、腹部术后失调
腹部手术后失调(人工流产、腹部妇科或手术等。)、减肥、节食、营养不均衡，导致气血不足、肝肾不足、子宫失养、宫寒。
4、节食营养不良
现在女性特别提倡减肥，饮食控制更严重，长期只吃一些蔬菜、水果肯定会导致营养失衡，甚至营养不良。体重快速下降后，也容易出现宫寒症状。
5、流产
精子和卵子的结合以及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以有些怀孕的女性会有非常不舒服的身体和布满色斑的脸。流产相当于突然扔掉所有的能量物质，需要在人体内损失大量的阳气。如果修养不到位，阳气长期消耗，子宫失去温暖，宫寒就会产生。
