众所周知，女性每个月都有生理期，即月经。月经期间，女性朋友有很多注意事项，包括饮食、营养和生活习惯。那么，月经期间如何保持健康呢?咱们来了解一下吧。生理期怎么保持清洁卫生？
1。勤换卫生巾
很多人经常喜欢包得密不通风，就像火上加油一样，只会增加汗水的渗透和汗味。因此，在月经期间，应使用棉质内衣，并尽量经常更换卫生棉，每次不超过4小时，以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。
2。适当着装，保持通风透气
许多女性，尤其是年轻女性，喜欢穿紧身衣来突出自己的身材。即使在月经期间，他们也经常喜欢密封和通风。事实上，这就像火上加油，只会增加汗水的渗透和汗味。因此，在月经期间，应使用棉质内衣，穿宽松的衣服，以确保通风。
3。经期也要适当洗澡
有些女性朋友为了防止月经感染，在月经期间不敢洗澡，事实上，这是不正确的想法。月经期间，女性也要注意洗澡。如果两天以上不洗澡，难免会有经血异味。当然，夏天不一定是经血的味道，但可能是己的体臭。但是经期洗澡要注意，不要用浴缸，一定要用淋浴，这样可以降低感染的风险。
4。用橄榄油去污垢除异味
每天用含橄榄油或婴儿油的棉棒浸泡附着在阴唇上的污垢。不要对私处乱消毒。私处粘膜非常敏感。如果使用消毒剂等刺激性物质，会发炎。用水冲洗是最干净和安全的方法。要注意的是洗的方向，从前往后。
5。放松心情掩饰异味
经血是子宫内膜、血液和子宫内膜分泌物的混合物，因此会散发出与普通血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，不会让周围的人注意到，不需要不必要的紧张和担心。
