生活中有不少人嗜酒如命。长期大量饮酒会给健康带来隐患。如果喝酒之后，已经有不良症状出现了。不及时摆脱饮酒的坏习惯可能会产生负面影响，不良后果是人体无法承受的。需要改掉经常喝酒的坏习惯。酗酒对身体的危害：
增加肝脏负担
长期处于醉酒状态，肝损伤较严重。由于肝脏是排泄酒精的主要场所，许多人长时间喝醉，过量摄入酒精会刺激肝脏，可能导致肝功能明显下降。
这样，肝脏病变的概率就会显著增加，酒精性肝脏、脂肪肝等疾病可能会发生在经常喝醉的情况下。所以，要避免肝功能受损，最重要的是不要经常喝醉。
伤胃
大量饮酒往往不能吃太多食物，此时胃粘膜吸收大部分酒精，不仅抑制消化功能，而且刺激胃粘膜，容易导致急性胃肠炎和酒精中毒，长期大量饮酒会导致慢性胃炎。
▍麻痹神经
众所周知，酒精会麻痹神经。喝多了会让人意识不清醒，失去自我判断能力，甚至陷入高度睡眠，长期会导致记忆丧失，注意力不集中。而年轻男性饮酒过多容易影响生育能力。
万物皆相生相克，白酒的致命杀手就是一种天然的解酒食物—桑葚干。
研究发现，酒前吃桑葚干可以预防酒精中毒，特别适合酒后头痛呕吐的人。桑椹中的硒是最重要的肝脏保护因子，增强肝功能，提高肝脏的抗氧化、解毒和抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒保肝的作用。
桑葚干含有活性酶，是解酒最好的物质。自古以来，人类就无法合成这种物质，这是极其罕见的。喜欢喝酒的朋友喝酒前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏免受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，从而达到解酒的效果。
清代《随息居饮食谱》谓桑椹："滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果?
饮酒前15分钟吃3-4粒桑葚干，酒量增加2-3倍，不易醉。醉酒也不会宿醉。醉酒后最不舒服的是呕吐后的胃和第二天早上的头痛。有些人做实验，吃桑葚干后喝酒会增加酒量，醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约300毫升。
