人的皮肤最外面是角质层。自动脱落的角质层与皮肤汗液混合的皮垢不多。每天洗掉这部分对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡太频繁，会损伤角质层，失去保护皮肤的作用，皮肤细胞中的水分更容易蒸发，皮肤干燥。按照中医的说法，干则生风，生风则痒，其中风在这里是指一种病因，在体内游走不定，导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。
南方气候热，人们都喜欢冲凉，是否知道冲凉其实也包含学问呢?从频率到水温，从硫磺皂、肥皂到沐浴露，再从头、身、脸的洗浴顺序到特殊人群的洗澡方法，如果你知道知识，你可以保持皮肤健康和柔嫩。经常洗澡对皮肤的影响？
天天洗澡所带来的不良影响
冲凉过频易致皮肤老化
广东人有天天冲凉的习惯，有些人甚至一天冲两三次，从皮肤健康的角度讲，这种习惯对身体好吗?
天天冲凉的情况应该因人而异。有些人在办公室或家里呆一天，接触灰尘少，有空调，基本上不出汗，没有必要每天感冒。即使你想每天冲洗，最好用清水冲洗，每周使用一两次沐浴露。
为什么不建议经常感冒?这是因为人的皮肤表面有一层油脂，可以保护和滋润皮肤。感冒的频率太高，尤其是经常使用沐浴露或肥皂，必然会破坏油层，导致皮肤干燥、瘙痒等症状，容易导致皮肤过早老化。
不同年龄段洗澡频率不同
那么不同年龄阶段的人群，洗澡的频率是不是也会有不同呢?
因为不同年龄阶段，人的皮肤油脂分泌的情况是不同的。年轻人旺盛一些，老年人则分泌稀少，皮肤比较干燥。因此，我建议，对于非常年轻的婴儿，如果他们在夏天出汗很多，为了防止发热，他们可以每天用温水冷却2-3次。老年人也应该特别注意，因为他们的皮肤相对干燥，皮脂分泌较少。他们应该尽量减少感冒次数，特别是在干燥的秋天和冬天。最好每两三天洗一次，不要或少使用沐浴清洁产品。最好用清水冲洗。
少用硫磺皂、香皂、沐浴液
小孩和老人都尽量减少沐浴产品的使用，清水冲洗最好，那么过多使用沐浴用品对皮肤有什么损害呢?
由于人的皮肤是酸性的，大多数沐浴露、肥皂和其他产品是碱性的，过度使用会破坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤干燥，缺乏油保护层，容易引起过敏、细菌感染、皮肤瘙痒、潮红、水泡等症状。
过硬的沐浴棉还是少用为好，如果你要用丝瓜络洗澡也不要天天用，尤其是皮肤干燥的人，摩擦力大易伤皮肤。
因此，一般来说，在室内工作没有大量出汗的上班族每天用温水冲洗就足够了。出汗多的人需要每天冲洗几次，这样用清水就不会对皮肤造成太大伤害。毕竟，感冒很容易出现皮肤问题，主要是因为他们接触化学品太多。
选择沐浴产品
那么，对于现在市面上的沐浴产品，香皂和沐浴液应该选择哪种呢?
相对而言，肥皂的碱性更强，但去污能力也强于沐浴露。而现在沐浴液的种类也很多，相对香皂较为滋润。因此，对于油性皮肤的人，尤其是出油出汗较多的人，可以选择肥皂，但不建议每天使用。皮肤中性或干燥的人应选择中性或弱酸性沐浴液。
现在有很多人流行用硫磺皂做清洁产品，尤其是痤疮患者，据说它具有杀菌消毒的作用。那您是否推荐使用硫磺皂呢?
硫磺皂的碱性也很强，油性皮肤的人可以适当使用。某些皮肤病的患者。如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用，其它肤质的人不适合使用。它确实有杀菌、除螨、除油的作用，但油性皮肤的人毛孔粗大，硫磺皂会使皮肤更粗糙。也不建议过多、尤其是全身使用。如果痤疮患者更严重，它不适合使用硫磺肥皂，因为它对皮肤的刺激太大，会引起疼痛，建议在咨询医生后使用。
聪明冲凉能美肤
进入中年后，最好不要每天都感冒，真的不能用温水冲洗，这样皮肤就不容易老化。女孩子可以先用温水洗脸，使毛孔张开，清洁干净了之后再用冷水洗一遍，收紧毛孔。有很好的美容作用。秋冬季干燥的时候浴后用润肤露利于健肤。患有异位性皮炎、皮肤瘙痒、冬季皮炎等皮肤病的人需要特别注意尽量减少感冒的频率。
经常搓澡好吗
一些人，尤其是北方人有搓澡的习惯，这对身体有好处吗?
搓澡能有效去除身体的污垢和死皮，搓洗过程还能促进血液循环和新陈代谢。特别是搓背，既能清洁平时不易冲洗的部位，又能疏通背部经络，起到放松身心的作用。但是，搓澡也不宜过频，一周1-2次是比较适合的。
