对于梦境而言，当做到不好的梦我们都会很担心，因为真的太可怕了，所以今天我们一起看看，做了不好的梦怎么办呢怎么破解?
一，做了不好的梦怎么办
1.别太纠结：
做了一个不吉利的梦，首先不要太担心这样的事情。梦是睡眠中一种正常的精神活动。好坏无所谓，不能说明什么大问题。不纠结就好，不要太当真。其实心胸宽广乐观也不是问题。
2.可告诉朋友或家人：
做了一个不吉利的梦，不要压抑在心里，让自己不舒服。不然越担心越害怕。相反，你觉得这个不吉利的梦会实现。有人说说梦会破解，其实是一种自我安慰的方式。你不妨告诉你的朋友试试。
3.换个心情，让自己开心:
做了一个不吉利的梦，心情可能会很糟糕，总觉得压抑或者害怕，不妨出去放松一下，或者和朋友一起去k歌喝酒，这样可能会很开心，忘记梦想，乐观一点，开心一点，不会在意这些。
4.解决消除梦境的问题：
做了一个不吉利的梦，和你经常担心的事情有关。比如梦见亲人去世，也和亲人分开很久。如果不了解他们最近的情况，不妨打电话问候一下，或者回家陪他们，消除内心的恐惧。
5.调整心态，放松身心:
如果你做了一个不吉利的梦，或者连续几天这样做，说明你的工作生活压力太大，导致精神状态不好，睡眠不好，可能会神经衰弱。所以要及时调整心态，缓解压力，解决现实生活中的困难，给自己放几天假。压力没了，不吉利的梦就没了。
6.提高睡眠质量的医院检查：
假如只是偶尔做一个不吉利的梦，那倒没什么，也许是太累了，也许是看了恐怖的事或电影，如果经常这样，那就是身体机能有问题，不妨去医院检查一下，提高睡眠质量。
7.查阅相关书籍或找人破解:
事实上，做了不好的梦怎么办?其实做梦很正常，都是浅睡才发生的事，可是心理上的不适，那也只是人的好奇心在作怪，总想知道为什么，到底是什么，如果非要知道答案，也可以自己去百度查阅，或者查阅相关书籍，或者直接找所谓的算卦人解释，不要太迷信。
