现在分手的速度越来越快，我们身边的朋友也会有很多人提到失恋，那么如何从失恋的痛苦中走出来？这3种失恋心理治疗方法有效。
1、分手要快刀斩乱麻。
心理治疗师说大部分失恋的人，都会情不自禁地翻阅你以前的点点滴滴，此时，你必须告诉自己，这一切都是过去式的，过去也就过去了，既然和她(他)有关的一切都让你伤心，那还不如直接删掉或丢掉，毕竟，眼不见心不烦，不能让自己一直呆在以前的世界里。
而且两个相爱的人，也不要轻易提出分手，要把一切都考虑清楚。假如，有一天真的坚持不下去，那你一定要快刀斩乱麻，不要再纠缠不休。归根结底，分手的人大多是感情破裂，无法坚持下去，那么再纠缠也没用，因为对一个不再爱的人来说，你甚至不如陌生人。
2、不要报复你曾经所爱的人。
许多人失恋是因为恋人的背叛，这样的事情就发生在小编身边。中学的一位同学，和男友在大学里异地恋，大家都觉得这段感情不可靠，风险很大，没想到最后真的发生了什么事，在他们还没有分手的时候，男孩就找到了本校的一位女生。
情感上的背叛，一般都会让深爱的人失去理智，做出各种伤害对方、伤害曾经情感的事。即使是一些极端的人，做伤人的事，但是小编觉得这一切都是不可取的，这种伤害你的人不值得再为他做这种事，毕竟最后伤害的是自己和爱自己的人。
3、给自己放个假吧。
当今社会，生活节奏越来越快，我们所承受的压力也越来越大。假如突如其来的失恋，那一定会给你带来不小的打击。甚至会造成你平静生活的混乱，原本有序的生活，突如其来的混乱，生活和工作都会受到影响。
此时，果断地为自己紧张的生活换个环境。您可以做自己平时想做的事情，但由于没有时间而放弃的事情，也可以学习新的技巧。新的生活环境，会让你更快地调整好心态，把阴天变成阳光明媚的晴天。真的坚持不住，就给自己放个假吧!
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