许多出轨妇女对周围的交头接耳，背后的指指点点弄得精力充沛，使她们对未来、生活充满了悲观和绝望。那接下来我们一起看看一个出轨女人的自白,女人出轨后怎么办。
一、移情方式。
能在短时间内把主要精力用在工作和学习上，暂时忘记眼前的不愉快，使心情趋于好转。
二、改变环境。
假如周围的人文环境，对自己的离婚事件表现出的好奇让自己很不舒服，或者现在住的房子里有太多悲伤的回忆，不妨试着远离这些悲伤和是非之地。
三、情感支持。
身边的同事和朋友，也要主动热情地关心心情不好的离婚者，帮助他们摆脱烦恼的心理环境。而且亲戚是离婚者诉说内心痛苦的最佳听众。
四、心理咨询。
如果离婚带来的痛苦不能通过自我努力消除，为了保持心理健康，避免抑郁、焦虑、失眠等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。
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