爱情中总是控制不住自己的感情怎么办?假如自己对爱情有很强的控制欲，总是不放心恋人，觉得对方会做对不起自己的事，不但搞得对方很尴尬，还让自己精神紧张。在这样的情况下，该如何调整状态?
一、表现为自卑。
总不放心恋人，对对方的控制欲太强，这种行为，说白了就是自卑。就是觉得自己配不上对方，才会时时刻刻要求对方!因此说，如果你想改变这种坏行为，首先要增强自信。
二、跟上恋人的步伐。
面对恋人，要努力跟上对方的步伐，不要故意拖着对方的后腿。只有这样，两个人才能一起进步，没有内斗，影响两个人的感情。在这个时候，必须积极调整心情，和恋人一起看。怎么看出你和他之间是否有了真感情?
三、努力变得更好。
要使自己的感情更稳固，只要求对方向自己靠拢是做不到的!你们要努力做得更好，这样对方才能更有吸引力!因此，你们应该把更多的精力放在努力做得更好上。想知道怎么消除感情洁癖?关注明君情感帮你解决情感问题!
四、两个人一起经历更多。
对于情人不放心?所以说明你们之间的爱情基础还是很薄弱的。在这种情况下，你应该努力建立属于两个人的共同点。比如，经常两个人一起出去旅游，一起做志愿者。透过这些事，巩固彼此的情感基础。
五、坚持自己的圈子。
为何有如此强烈的控制欲?说实在的，还是闲的!假如你的生活充实了，怎么会胡思乱想呢?因此，你应该有自己坚持的事。除爱情外，还有什么要坚持的!那样就不会把太多的精力投入到爱情上。怎么看出你和他之间是否有了真感情?
六、互相交集更多。
既然两个人是恋人，就要融入彼此的生活。多了解对方的生活习惯，多了解身边的朋友，这样你就会更全面的了解对方。对对方的怀疑也会减少。
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