现在很多人都会单相思，而苦苦不可自拔。那单相思怎么办?如何才能摆脱出来?我们接下来一起看看以下三个方法。
1、劝自己从心理上放下。
事实上，许多时候我们因为暗恋而伤心，因为放不下对方而伤心，就是因为从心，我们并没有真正放下对方。一旦发现自己很不舒服，一定要理性地告诉自己，这段感情是没有意义的，不需要浪费时间在这段毫无价值的感情上，我们应该及时止损。唯有说服自己，真正从心理上放下这段感情，才能轻易地忘记对方。
2、把失恋的情绪变成提升自己的动力。
对于一个人来说，我们的感情是非常直接的，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，但我们可以把这种感情，转化为提升自己的动力，努力催促自己，提升自己，催促自己前进。使自己变得更好。因此，当你发现自己无法忘记对方时，不如把这种想法转化为努力，提升自己的动力，让自己拥有更多的资本和话语权，也许你们在某个时候会遇到对方，或者继续发展。因此，不要把时间浪费在无意义的事情上，不管你怎么想忘记，都比转移注意力更方便。
3、忘了就是不去想他不去关注他。
当你在思考单相思怎么办时，我们要做到的是尽量少关注他，少想他。尽量把对方从我们的生活和心理上抹去。不要问他的消息，不要关注他的动态。把目光和精力转移到你的生活上。久而久之，你会发现我们可以慢慢放下对方。时间会帮助我们，逐步抹去他的身影。所以不要纠结于他身上的任何事情，慢慢把目光转向别的地方。随着时间的推移，我们一定会放下。
