不要以为上了年纪，生怕会消耗太多的精力，体力，甚至根本就不考虑适当的。事实上，老年人过着规律、和谐的，他们的身心都是意想不到的。那接下来我们一起看看男女的那点事,老年人要如何增强性功能？
一、增加，大脑老化。
部分瑞典研究者对老年时积极的人进行了比较：前一种人精力比较旺盛，性欲比较强烈，中断会导致老年性欲和智力下降。同时，长寿老人的性行为和生殖能力更强，也就是说，他们的性行为和身体和心理是成比例的。也就是说，适宜的可以活跃老年人的大脑，提高记忆力，延缓脑衰老。
二、增强身体活力。
时，需要消耗热量，促进全身的血液循环。此外，还可以刺激下丘脑，产生更多的激素，啡肽，促进大便排出。
三、改善睡眠质量。
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，适当的有助于提高睡眠质量。弗吉尼亚工业大学的导师RogerAlkach博士说，之后，人们更容易进入并延长深度睡眠。因为性兴奋和高潮帮助大脑释放更多的催产素，从而降低皮质醇的应答水平。
四、预防前列腺炎及其他疾病。
适宜的能减少老年性阴道炎的发生，减少阴道干涩几率。绝经后的正常使女性看起来更年轻，美国西北大学妇科医生劳伦斯泰彻博士说。此外，适当的还能避免前列腺炎的困扰，让前列腺处于一种兴奋状态，减少前列腺炎的发生。
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