如果表白被拒绝怎么办？没人喜欢被拒绝。但面对喜欢的人，精心准备的表白不幸被拒绝后，别灰心，别沮丧，你可以这么做。
一、坦然接受，被拒绝是人类的正常现象，合理释放情绪就好。
被拒绝的生活是一种常态，比如找工作被拒绝，没被心仪的大学录取，考研失败，去了一家新单位不受欢迎，参加派对被冷落等等，都会让你产生被排斥的感觉。身为芸芸众生中的普通人，交通信号灯的事情毕竟还是少数，因此面对情感，我们也应该摆正心态，理性地看待“被拒绝”这件事。
遭到拒绝，并不丢人!遭到拒绝，没什么大不了的!对于如果表白被拒绝怎么办来说，悲伤在所难免，否则就不会有那么多悲哀的情歌。不要过分掩饰，也不要假装不关心。感到伤心，这很正常，毕竟被拒绝了啊。
找到一个可靠的方法释放一下压抑的情绪，跟闺蜜倾诉一下，跟哥们喝点小酒，写日记吐槽一下现在的心情……不管怎么样，不管怎么样，要想摆脱这些烦恼，就必须有一个窗口来释放自己的情绪，才能理解内心的感受。放下痛苦，面对挫折，你才能摆脱这些不愉快。向前走
二、“被拒绝”是难得的情感课程考验，仔细分析“考卷”，从中汲取成长的营养。
被拒签的方式有很多种，有些是直接拒绝的，比如我们不适合，还有一些是我们会列出求职者的种种缺点，还有就是委婉地拒绝，保留自己的面容。但无论是哪一种，作为被拒绝者，此时都应该弄清楚为什么被拒绝。
更确切地说被拒绝是感情上的一种磨砺。单纯的少女只有体验过被拒绝的滋味，才能更好的审视自己。由于这是情感道路上的一门重要课程，既然试卷没能答好，那就得查缺补漏，努力改正。你们要反省是表白时机错了，还是追寻方式有问题，或者两个人真的不能合作。要明白被拒绝并不意味着对方不喜欢你，例如，对方父母不同意，或是距离和地域问题等等。
三、客观判断，抓住“被拒绝”的时机，反败为胜。
对于如果表白被拒绝怎么办来说，遭到拒绝，自暴自弃是不可取的，奋起是正确的道路。若不去争取，我们甚至没有机会被拒绝。有人因为被拒绝过一次，心灰意冷，面对喜欢的人，不敢再接触，即使鼓足勇气开始一段新的恋情，也会踌躇不前。这一禁绝之举，的确避免了被拒绝的尴尬，但如此畏缩，不敢尝试，就会失去一次次碰撞出感情火花的机会。
假如对一个人痴心妄想，一次拒绝的经历不算什么，面对真爱，要有再接再厉、百折不挠的勇气。此时你需要冷静，调整策略。不急不躁，速战速决不行，改持久战，不能做男女朋友，做普通朋友也成。静静地关心她，了解她，进一步了解她的喜好、她的圈子、她的故事、她的软肋，难道你害怕没有找到感动她的切入点吗?
在被拒绝之后，如果经过一段时间的冷静思考，你会发现对方并不是你要找的人，此时你的问题已经解决了。哪里有无芳草?舍弃一棵不适合自己的小草，你就有了选择整个森林的机会。寻找正确的人，需要磨合，也需要尝试错误。
