有些人在恋爱过程中总是患得患失，害怕伴侣离开自己，害怕对方不信任自己...他们对爱情没有足够的安全感，这就是患得患失的爱情心理。事实上，患得患失的爱情心理很容易给自己和对方带来压力，那么该如何改变呢?
一、正视患得患失的爱情心理。
第一，患得患失的爱情心理其实是一种正常现象，只是有些人表现得很严重，而有些人则比较轻，不容易表现出来，这是很正常的。你们要明白，在谈恋爱的过程中，人们往往会产生类似于患得患失的心理和情绪，这也段感情，你很珍惜这段感情。
假如一个人完全不在乎另一个人，那么自然就不会产生患得患失的心理。正因为对这段感情足够重视，人们才会在恋爱中产生患得患失的心理。因此，对于患得患失的爱情心理来说，不要害怕，要正视它，接受它。
二、不要把爱情当成生活的全部。
许多人之所以会在爱情中产生患得患失的心理，是因为在感情上太在意，太担心。归根结底，就是把感情当成衣食住行。内心所感所见即所唠叨的统统就是你最爱的人。你最喜欢的人的一言一行时刻拨动着你的爱。于是你辗转难眠，茶饭不思。
您开始揣摩您所爱的人的每一种语言神色背后的含义。即使这个人只是和异性朋友正常相处，你也会因此嫉妒得要死要活。恋爱中适度失去自我就是这样的幸福，但是过度失去自我就是这样的自我拆磨，可以说是因小失大。
三、享受爱情中的美好。
恋爱中最重要的是学会享受恋爱中的患得患失。说到底，真爱是一件很幸福的事。如果你也有爱的激情，你必须学会释放它。两个相爱的人要学会互相理解，更重要的是互相信任。这样就不容易产生猜疑和猜疑，这种失去自我的心态可能不容易走向极端和负面。
一般来说，患得患失的爱情心理可以增加彼此的感情。由于彼此关心，彼此关心，也可以从侧面看出彼此的感情。然而，如果过度患得患失可就不好了，如果你每天都怀疑这个怀疑那个，没有人会受得了你这种患得患失的心态。
