很多夫妻都很困惑。我们往往对别人更有耐心，更不容易生气。然而，当我们面对家人，尤其是另一半时，我们的耐心是极其有限的，这也值得我们每个人深思。
为什么爱我们的人往往伤我们的最深?到底是什么原因呢?我们来分析一下。
第一个原因就是因为我们对另一半的期望更高。
我们对别人更有耐心，更不容易发脾气。其实背后的本质原因是没有期待。但是对另一半的耐心是非常有限的，因为我们本能地认为另一半应该最了解我们，最支持我们。其实爱你的人伤你最深。
一般来说，人们越亲近，就越能理解和支持我们，但实际情况是，对方不能点对点地理解和支持我们。所以一旦我们夫妻遇到不顺利的事情，我们经常会想，别人不理解我，你怎么不理解我呢?别人不知道怎么配合我，只是支持我。为什么连你都不懂?就诸如此类的，这样越想就越生气。其实本质原因是我们对另一半期望太高。
第二个原因呢，就是因为愤怒情绪背后的需求没有得到很好的满足。
每一次吵架，每一次愤怒的情绪背后都表达着一种需求，比如平时一点小事也能让妻子暴跳如雷。例如，一天晚上，妻子下班回家做饭，等丈夫回来吃饭。丈夫加班回来有点晚，工作中可能会遇到一些麻烦。夫妻俩坐下来吃饭，丈夫平静地说今天芹菜有点咸。妻子立刻有了情绪回应，你回来这么晚，饭菜都凉了，家里什么都不在乎。丈夫马上反驳说，我加班不是为了这个家，也不是为了尽快加薪升职。他的情绪立刻被点燃，接下来是你来来往往的语言攻击，一场激烈的战争爆发了。
我们一起分析一下这场争吵到底是怎么爆发的。
首先，其实有情绪的是老婆。老婆觉得自己每天上班这么辛苦，回家还要做饭。而且她做饭的时候，老公还没回家。其实她已经很生气了。先生回到家吃饭时，不仅没有对妻子的付出表示认可，反而顺理成章地提出蔬菜有点咸。这句话彻底引爆了妻子内心的压抑。她很累，没有得到丈夫的认可。她还挑剔我炒的菜太咸了。
妻子愤怒背后的需求是:我每天努力工作，回家做饭，一直很忙。希望你能看到我的努力，渴望得到你的认可和欣赏。丈夫显然不理解妻子情感语言背后的需求;丈夫情感背后的需求是：我每天都在努力工作，加班，也为了这个家庭，我希望得到你的赞扬和欣赏。而且因为情绪的触动，大家在外面承受的压力和委屈都要在家里发泄。因为你潜意识里认为:和他生气没关系，他是我最亲近的人，他会原谅我的。在这种情绪之下，就会忘记了怎样好好说话。
在宣泄的过程中，我们使用了嘲笑、扭曲、夸张、贬低和指责他的语言。最后，我们的压力得到了一定程度的释放，但方带来了严重的伤害。另外，你爱的人要反驳这种伤害，所以家庭冲突会越来越严重，良好的家庭氛围会毁于我们的发泄和肆无忌惮。
那么该怎么办呢?我想有以下两点建议给大家参考。
第一点呢，就是站在另一半的角度思考问题，我们80%的问题其实就得到化解了。
这个世界上的每个人都想证明自己是对的，每个人都不容易证明自己。不管他的才华有多高有多低，不管他是穷是富，每个人都有很强的自尊心。所以，一旦我们从对方的角度思考，我们之间就没有矛盾了。在做生意的时候，很多人知道买方和卖方的矛盾是不可调和的。他是如何解决与客户的矛盾的?最好的办法就是把自己变成客户。这样，从原来的对立关系到平等关系。再来说说。有时候我们向别人道歉，背后的本质原因不是我们对，也不是别人对。其实是因为别人需要你的道歉和理解。
第二点呢，就是在夫妻遇到矛盾冲突的时候，要学会表达情绪，而不是发泄情绪。
我们说话的目的是把话告诉别人;我们交流的目的是让对方理解我们的想法。在大脑接受信息的研究中，大脑有α波和β波。当人们紧张时，大脑处于β波状态。放松时，大脑处于α波状态，α波状态最有利于人们的学习。如果我们在易怒的时候谈论发泄，我们实际上使用β波，对方无法接收信息，但会建立一堵墙，使我们更难沟通。
如果我们表达自己的情绪，在上面的例子中，妻子说:我为这个家这么努力，我容易吗?这叫发泄情绪。另一种方式说：丈夫，事实上，你今天说蔬菜很咸，我很生气，因为我白天很辛苦，回家做饭也很忙。但是，你也说我做的不好吃，我觉得很不舒服。你听到了，用表达情感，整个人的句子，语调平和，可能处于α波状态，对方更容易接触到我们的信息。
总而言之，我们有两种方法可以避免让爱我们的人发生最深的情况。第一，从另一半的角度思考问题，解决问题;第二，夫妻双方都要学会表达情绪，而不是发泄情绪。
