轻易得到的东西不会被珍惜，爱情也一样，也许每个男子的一生中都曾有过两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的就成了墙上的蚊子血，白的还是床前明月光;娶了白玫瑰，白的是衣服上的米粘子，红的是心里的朱砂痣。
无论换做是谁，举凡轻易得到的便不知珍惜，这是为什么呢?
我这么死心塌地爱他，为什么他一点都不在乎我?为什么每次我转身离开，他都留着?我把我的一切都给了她，她为什么还爱上了别人?
在感情里受伤的人们，经常会发出这样的感慨。事实上，不仅仅是感情世界，类似的现象在我们的生活中随处可见。前阵子的新闻报道，一名美国男子中了2700万美元的彩票，却在12年内挥霍一空，最终妻离子散，身无分文地死去。看来，无论是爱情、财富，甚至是健康，我们都有同样的问题：为什么越容易得到越不懂得珍惜?
一、“珍惜”的行为缺乏奖惩机制
根据行为主义心理学，人们的行为是习得的，奖惩机制被加强或削弱。当我们把珍惜作为一种广义的行为来分析时，我们会发现，对于那些没有发展出珍惜行为的人，他们认为：如果我珍惜你，它不会让我得到更多或更好;我不珍惜你，也不会失去你，也就是说，我珍惜不会得到奖惩，所以我认为没有必要珍惜你。换句话说，人们总是学会珍惜，这本质上是因为珍惜行为与奖励之间没有联系。越容易得到的东西，建立联结机制的可能性越弱。
恋爱中很多男女都注意到了这一点，他们的应对机制是用冷战术或疏远战术来惩罚对方(我不接电话!叫你敢不在乎我!”)。但在这里需要特别指出的是：在恋爱关系中，应慎用“冷淡战术”。冷战术实际上是一种阴性惩罚。所谓阴性惩罚，是指厌恶的行为一旦发生，就取消某种好处。比如女生和男朋友约了三章:敢看别的女生，我们就分手!实验证明，惩罚往往不是最好的策略，反复使用惩罚策略可能会导致长期的负面影响。在对6002个家庭的一项研究中，发现青少年体罚的孩子长大后更容易酗酒、自杀、抑郁和更强烈的攻击倾向(每天和老子分手，分手!”)。
因此，心理学家建议尽可能采用阳性强化来改变行为。我们所说的积极强化，是指预期的行为一旦发生，会增加某种益处。比如他请假去车站接你，你主动问他今晚要不要啪啪。看到这里，你还想到了什么?
二、妥协性对象发泄
弗洛伊德认为，本能(包括性本能、攻击欲望等)一直在寻找发泄的出口，这构成了消除紧张的内在驱动力。快乐来自于消除紧张。现实和意识形态障碍也构成了内部驱动力和阻力竞争下产生的阻力，我们称之为妥协对象发泄。例如，爱就是性欲冲动(内驱)与道德束缚(阻力)妥协的产物。
理解这一点的意义在于，妥协对象的发泄不能消除所有的紧张(比如浪漫的爱情不能消除所有的性紧张)。那么，遭到抑制的本能就会产生持久的内驱力。例如：人们有攻击的欲望，显然拳击比商业竞争更能满足攻击的欲望，但成年人很少拳击，更多的是商业竞争，因为商业竞争作为妥协发泄的对象，消除攻击紧张远低于拳击，所以背后的内部驱动力更持久。通常，越不能完全释放本能的行为，越能产生持久的动力。
说到这里，我们就明白了:越容易得到的东西(低妥协)，紧张感就越充分消除，人们珍惜的内在动力就越弱。
三、再次获取成本
弗爷的理论似乎太难理解了，所以从获取成本的角度来解释是很简单的。在我们心中，有一种衡量事物价值的尺度，叫做再次获取成本，即失去以后重新获得所需的成本。在我们心中，再次获得高成本的东西被归类为高价值;再次获得低成本的东西被定义为低价值。如果珍惜被视为一种恒定的心理资源，那么高价值的东西自然会被分配到更多的资源中，所以再次获得低成本的东西就越不容易被珍惜。
但是，每个人的价值观不同，对于再次获取成本的看法也是大大不同的。
对于一些人来说，在成千上万的人中遇到如此合适的助教是极其困难的，所以他们努力珍惜它;有些人认为最终和谁在一起是注定的，我很幸运，失去了我的生命。我们不能判断那种人是对的，但也许我们应该学会在每一段关系中都足够小心。就像梁实秋曾经说的：
“你走，我不送你，你来，无论多大风多大雨，我要去接你。”
四、人字，一撇一捺
曾经有一段真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等我失去了才后悔，世界上最痛苦的事就是这样。《西游记》中的经典台词似乎已经成为现实世界中的诅咒。我们以为自己明白真相，但我们还是一次又一次地重复这样的遗憾。当我们分开的时候，我们会想到对方的善良，当我们生病的时候，我们会后悔没有锻炼，当我们的亲戚不在的时候，我们会知道如何孝顺，赚得越来越多，但我们越来越不开心。如何打破这个失去才懂得珍惜的怪圈?不懂珍惜的人应如何学会珍惜，不被珍惜的人又该如何改变局面?
积极回应TA对你的关心——根据强化理论的观点，如果感情中的一方总是把热脸贴在另一方的冷屁股上，TA久而久之就不愿意付出了。所以我们应该知道如何积极回应对方，你的热情回应是对TA最好的奖励!另外，当我们抱怨对方不够在乎自己的时候，我们是否总是认为对方默默付出是理所当然的?
追求难以满足的深层兴趣——根据弗洛伊德的观点，越容易满足的东西就越不能提供长期的动力。如果你的目标是赚100万，这种幸福会随着你的钱越来越少。如果你追求更深层次的东西，比如爱与成长，宁静与自由，或者帮助更多的人，这个愿望只能永远接近，不能完全满足。
成为个更好的自己——TA懂得珍惜你，不是你能决定的，只有永远努力做一个更好的自己，才是颠扑不破的真理。与其使用不可持续的冷战术，不如提升内涵，增加智慧，塑造不可替代的自我，从而利用这种独特性提高你的再获取成本。想象一下，如果你总是像宝藏一样有吸引力，每个人都会珍惜和你在一起的时光。
