在爱情里受了伤怎么疗伤？都说爱情是一把双刃剑，一方面会让你觉得幸福快乐，而另一方又会让你受伤，觉得宁愿没有爱情。
但生活就是这样，有苦有甜，但与身体创伤不同，情感创伤往往会在人的身心留下不可磨灭的印记。
都说以前以前有多爱，以后有多恨，用尽全力去爱的人，在感情上受到的伤害更大，想出来就更难了。
感情是无所谓对错的。很多人分手后会把责任推给对方，他们只是受害者，但一段关系是双方的，由两个人维持，你必须清楚。
无论是友情、爱情还是亲情，生活中很少有一段感情会永远保持新鲜。当疲劳或裂缝发生时，你需要做的是如何解决，如何找到出口，自我治愈。身边有很多朋友失恋后感到被全世界抛弃。在感情中，我们也需要理性，不能经常感情用事。当你感到受伤时，你不妨从以下方向找到自我治愈的出口。
1、开始一段新的恋情
忘记一段关系的方式是开始一段新的关系，事实上，这种做法并不是一个很好的选择。因为对于那些刚刚遭受过重大情感创伤的人来说，他们心中或多或少那个人的影子。即使新的恋情给你带来了无尽的快乐和幸福，你也会想到之前的Ta。对现任来说，这是不公平的。最后，情伤没有出来，而是伤害了另一个人!
2、转移自己的注意力
假如真的感情受到了很大的伤害，转移注意力是个不错的选择。化悲痛为食欲，说的就是这个道理。
对于情感受伤者来说，转移注意力很简单。吃美味的食物，唱一夜歌，看美丽的风景，努力工作，锻炼，多读书，提高情商，让自己变得更好，把头和身体充满正能量。
收拾行李去旅行，遇到那些有趣的人和事。这个时候你会发现世界上有太多的美好。你遭受的挫折是什么?
3、独自大哭一场或者找朋友倾诉
其实适当的哭泣是缓解压力的好方法，和朋友聊天也是不错的选择。当然，选择什么样的朋友倾诉是非常重要的。这两件事都有助于情感的解毒。这种方法，可以帮助你减轻内心的折磨。
之前有朋友失恋，就约了几个好闺蜜好哥们去k歌，然后大声唱，大声哭。其实没什么丢脸的。发泄情绪，释放负能量，真的会轻松很多(亲测有效)。
4、调整自己的认知
失败的关系会伤害你，但也会教会你成长。从中吸取经验，调整自己，以最好的态度静静等待下一段感情的到来。每一段感情都需要用心经营，受伤也没关系，伤口愈合后，自己会变得更强。
