爱上一个人太痛苦了应该怎么办？当你爱上一个人的时候，整天恐慌是很正常的。否则，衣服越来越宽，你永远不会后悔，你会为伊拉克憔悴这句话就不会被深情的人广泛感叹。每一份爱都会或多或少地经过这种状态，这也是爱的魅力所在。
我们都有过这种感觉。当我们爱上一个人时，我们会关注她的言行。我们会思考她的每一个动作，每一个朋友圈，每一个动态，从而患得患失。自己的情绪也会被对方牵着走，会因为冷落而沮丧，会因为微笑而快乐。
当我们的心思如此执着地放在对方身上时，我们的行为就会受到影响，变得茶饭不思，对做什么都不感兴趣。正是因为过分关注对方，才让自己失去了自我。这显然会影响正常的生活和工作，正如题主所说，无法自拔，无法生活。
对于这种状况，我们首先要做的就是接受现状。爱上一个人没有错。思念到无法自拔，痛苦到无法生活，并不代表我们自己有问题，这是每一个深爱的人都会遇到的。问题的关键是我们在这种情况下应该做什么。
无论怎样，逼迫自己行动起来
张爱玲说过“爱一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来”。当我们爱上一个人无法自拔的时候，最容易产生的心理就是自卑，在对方面前感到卑微。正是这种卑微让我们缺乏追求的勇气。
但我们最终想要“开出花来”，所以还是要克服这种卑微的心态，以不卑不亢的态度，鼓起勇气去追求所爱的人。
问题的关键在于能否采取行动管你怎么行动，都比唯诺诺不敢行动好。而且我们的勇气会在行动中不断被激发，越行动越勇敢。有勇气重拾自信，恢复自我。爱情是需要勇气的，懦夫将会错失让自己幸福的机会。
退一步说，即使最终的结果失败了，也比默默忍受痛苦更值得。只有采取行动，才能改变这种不舒服、无法正常生活的状态。
当然，行动的前提是，这是一份可期待的感情。如果我们面对的是一种没有结果的情绪(比如对方已婚不能接受你)，那么所有的行动都可能毫无意义，只会让自己陷入更深的痛苦，甚至伤害到自己爱的人。
此时就需要我们勇于放下这段感情。关于如何放下一段没有结果的关系，你可以移查看另一篇文章:
《如何放下一段无法得到的感情?四点帮你走出情伤》
总而言之，爱一个人到不能自己去爱，即使找死找活，我们也没有理由嘲笑。这种爱的强烈体验是每个人都可能产生的。我们要做的就是强迫自己采取行动。不管结果如何，我们都会在行动中找到自己，让自己无怨无悔。
