湿气重有什么表现？十人九湿，湿气重就容易生病。虽然严冬已经过去，气温逐渐升高，但体内积累的水分可能没有及时排出，体内水分过多，虽然不会迅速影响人们的正常生活，但会严重影响人们的精神状态，长时间，在身体的许多部位，也带来隐患。
天气原因的影响只是一小部分。水分过多与每个人的日常饮食、工作和休息习惯有关。不健康的饮食和不规律的工作和休息也会导致人体湿热。人体水分过多会发生什么?不妨对照着看看你中了几条，需不需要及时调理身体。
湿气重的人，身体可能会有哪些变化呢?你都中招了吗?
首先，体内湿气重，嘴巴会经常干燥、舌苔也较厚重。身体水分会直接表现在舌头上，很多人可能不认为体内水分，舌头两侧会有压迫感，舌苔颜色太白太重，嘴容易干，也不想喝水，嘴唇颜色可能是红色，这些可能是体内水分过多的表现。
其次，湿气重的人还可能食欲不振。因为水分太重，也意味着脾胃虚弱，脾胃往往处于超负荷状态，所以食物不能及时吸收消化，食欲不好，食欲会受到影响，可能及时到餐厅也不想吃，但如果没有食欲，按时继续吃，腹部、胃可能出现一系列不适，如腹胀、腹痛等。
再者，体内湿气重，还可能会影响到关节。如果积水过多，很容易使身体各个部位的气血运行不畅。然后四肢的关节可能会有沉重的疼痛感，日常活动也会受到一定程度的影响。关节运动困难，一动就疼，或者感觉人变得不整洁。这是身体提醒你及时调理和除湿。
最后，湿气重的人，看起来会比较臃肿、人也有些虚胖。事实上，肥胖的人并不完全是因为他们通常吃太多油腻的食物，导致脂肪堆积过多。除了脂肪，水分也是臃肿和肥胖的主要原因。正如上面所说，如果水分过多，他们会感到食欲不振，这可能导致消化不良。然后体内的脂肪会恶化，水分会积累，整个人看起来都很老。
所以由此看来，体内湿气过重，在身体可能就会有这多种表现，以上的几种表现，你又占了几个呢?湿度与我们的生活习惯有很大关系。事实上，在日常生活中，我们不妨学会这样做，这样可以很好地调节，达到除湿的效果。
湿气重，最好锻炼，体内水分越多，建议经常锻炼，可以通过跑步、瑜伽锻炼，增强体质和抵抗力，减少水分入侵;他们经常在环境中，尤其是卧室，也经常保持通风，衣服和用品干燥，通常也想吃更轻的食物。
综上所述，水分过多，会在身体上表现出很多，也会影响人们的日常生活，人们的精神状态不好，但也容易增加生病的可能性，如果你发现你的身体有上述表现，不要忽视，可能是身体告诉你及时除湿。
