“无缝衔接”在感情中，通常是指一个人在和伴侣分手后，马上和另一个人确定情侣关系的行为。
当你发现与你分手的前男友无缝衔接的联系时，你很容易感到愤怒、委屈和背叛。因为对方可以马上和另一个人在一起，说明对方在和自己分手之前可能已经同理心了，这样才能无缝衔接。
其次，前男友无缝衔接，也会让自己觉得自己不被重视，不被需要。因为对方可以马上投入别人的怀抱，说明对自己的关系没有纪念。
因此，自己遭遇前任的无缝衔接之后，自己可能会产生一些感觉和状态，例如：
1.觉得不公平。
因为他们可能无法摆脱失恋的状态很长一段时间，很难接受他们分手的事实，而对方很容易离开，他们的心可能非常不平衡。
2.自我否定。
他们可能在一段关系中付出了很多，对方的无缝行为很容易让自己感到无能为力，很容易让自己觉得无论多么努力都毫无意义。
3.自我折磨。
如果你不能一直出来，你可能会不断地回忆起两个人所经历的一切;包括考虑你的前任在做什么，等等。让自己不断的沉浸在想象中，不断的焦虑，甚至抑郁。
这种不平衡感、自我否定感和自我折磨感可能会使自己与自己不同，甚至越来越讨厌自己，原来的正常生活也离不开自己。
因此，面对前任的无缝衔接，自己该怎么面对接下来的生活呢?
1.先考虑清楚，对方这个人还是不是自己想要的。
对方现在有了新的恋人，此时此刻不可能马上挽回ta，但还是要想想对方的人，还是不是自己想要的。先给自己一个选择，才能减少自己的胡思乱想，否则自己很容易一直沉浸在选择的过程中。
如果你认为对方不再是你想要的，你需要尽可能多地把你的思想、时间和精力放在其他事情上，这样你就没有时间去思考TA，慢慢地放下它。
如果你认为对方仍然是你想要的，那么我们需要提高我们的价值、条件、情商等。只有当我们成就了更好的自己之后，如果有一天对方和现在分手了，我们才能再次选择自己。
2.无论如何，自己都要继续前进。
继续前进是指让自己继续自己的生活，而不是让自己停留在分手的那个瞬间，不可自拔。
想象的过程不会对现实产生影响，你所期望的结果和你想要发生的事情需要通过现实的努力来实现。
因此，无论是选择放弃对方还是继续恢复，我都有机会在不断前进的过程中遇到一些新的可能性。
3.感受现实生活里的一切。
面对伴侣的无缝衔接，自己可能会觉得自己丢了魂，难以接受已经发生的事情。
只是有些事情已经发生了，自己总归还是需要学会面对的。尝试面对的最好方法是感受现实生活中发生的一切。
你此刻的感受、情感和想法;你此刻的决定和你在做什么;你此刻所拥有的友谊、爱情、爱好等是你的现实世界。
你感知到了现实世界，才能够回归现实世界，拥有原本就属于你自己的现实。
无论是分手还是对方无缝衔接，都只是你人生的一集，它不会定义你的一生。人生还有很多希望，你需要继续前进，经历，才能有所收获。
