平淡期，似乎只要谈到爱情和婚姻，我们都会下意识地想到七年之痒。一段感情，持续太久就会变得冷淡，好像长跑后，总要停下来休息一会儿。但是有些人，一旦停下来，就再也找不回来当初的感觉。爱情的平淡期绝对是爱情中最危险的阶段。双方都熟悉对方的外表、本性和习惯，逐渐无法忍受对方的缺点和不完美，会有审美疲劳或疲劳的感觉。也就是多巴胺退却，觉得对方失去了原来的吸引力，其实新鲜感已经过去了。当进入平淡期之后，感情势必会有所倦怠。如果这段时间处理不好，这段感情最终可能会因为出轨或其他原因而结束。
平淡期怎么让感情升温,在平淡期怎么做才能让感情回温，所以，感情进入平淡期要怎么办呢?
一、主动恢复情绪的联结
在相遇之初，每一对男女都迫不及待地厌倦了在一起。他们每天都说不完的话。即使他们都是没有营养的废话，他们也可以津津有味地聊天。即使他们被蚊子吻了，他们也可以聊很长时间。慢慢地，新鲜的爱情期过后，我突然发现并不是所有的情绪都必须与你分享，也没有什么必须与你交谈，更不用说在毫无意义的对话中浪费时间了。慢慢地，以前对方一看你就知道她怎么了，现在你不去想了，也懒得去想怎么了。
你们是不爱了吗?也不一定，也许你们只需要试试恢复你们之前情绪的联结。勤奋，不要那么懒惰，与对方分享你遇到的事情，产生更多的情感，进行良好有效的沟通。如果你在情感上恢复了良好的联系，那么从无话可说到以前无话可说就不那么难了。
一.发展共同兴趣爱好
两个人在一起久了，越来越熟悉，却会越来越没话题了。因此，在爱情中，有同样的爱好其实是非常重要的，同样的爱好不仅可以缩短彼此之间的距离，还可以创造彼此的话题;然而，大多数夫妻没有相互关联的兴趣和爱好。很多时候，每个人都可能在做自己的事情。在恋爱期间没有问题，因为在早期阶段，我们有很多话题需要相互理解，比如彼此的兴趣和爱好，讨论我们喜欢什么;
但是，当感情平淡的时候，前期可以讲的话题都已经讲完了，对方的兴趣和喜好也不是特别熟悉。前期对方可能会耐心和你讨论解释，但后期会很无聊，很冷淡;因此，建立共同的兴趣和爱好是非常重要的。这并不要求你们一起玩任何东西，而是建立一些你们可以交流的观点。例如，男孩喜欢玩游戏。事实上，我们也可以下载游戏并与我们的对象一起玩。这并不意味着你需要玩游戏有多强大，但有时他们可以通过游戏增进感情和联系;另一个例子是，有些女孩喜欢化妆品。当我们刷视频时，我们也可以学会分享类似的视频，并尝试了解一些基本的美容知识;
事实上，建立他们共同的兴趣和爱好其实很简单。当对方谈论他们的兴趣时，我们不妨仔细倾听，积极与对方沟通兴趣点，创造话题和联系。事实上，我们也可以很好地度过平淡的感情时期。为什么我们说很多情侣在这段时间被扼杀了?事实上，这是因为他们放松了警惕，因为平淡的时期比恋爱的时期更需要小心，这样才能更好地维持这段关系;与爱情相比，平淡是同一两个人，一起做同样的事情，真正的变化是你的心态，爱情期可以看作是对方的优势无限放大，缺点无限缩小;
平淡期怎么让感情升温，相反，那些曾经吸引你的人，如他的卓越、良好的人气和微妙的思想，在时间的摩擦下，不再那么珍贵和罕见，那些被你缩小的缺点，逐渐显示，你会争吵，冷战，甚至谈论分手。这些都是一段关系很正常的必经阶段。有一句话说的很好，新鲜感不是和新的人重复旧的事，而是和旧的人体验新事物。长久的爱情，都是需要两个人共同努力，共同经营。面对激情的退却，那就需要两个人一起努力改变这种平淡的生活，度过平淡的时期，这将是一段美好的爱情。
