有时候我们想忘记一个人，尤其是一段感情结束后，我们想忘记，但往往很难忘记。这大概就是举杯消愁更愁。有的人说，时间会让我们忘却伤痛、忘却烦恼，时间可以愈合一切。
没有办法放弃前女友该怎么办,用这些方法能够快速忘记想要忘记的人，遗忘是选择性的。Peters原则指出，情感因素关系到人们是否容易忘记某件事。不关心的事容易被很快忘记，反之，我们难以忘怀那些能引起强烈情绪反应的事。不仅如此，一个事件是否容易被遗忘，还与事件的数量、情感唤醒程度、持续时间和身体状态有关。从心理学的角度提几点建议：
1、不用过度自责
就算忘不了，也不用自我责怪。根据认知心理学的理论，人们会评价过去，解释现在，预测未来。反复评估、解释和预期的过程会影响人们的情绪和行为。因此，这是一种非常自然的现象。没有人会不受过去人和事物的影响。很难忘记是正常的。无论发生了什么事情，别不用自己太大的心理负担。
2、勇敢接受事实
经典的未完成事件心理学实验发现，人们会更难忘记未完成的事情。提升到恋爱中，很多人尽管早已分手，仍然心里有小小的期待，觉得将来可能还会产生哪些，两人或许还有相关的。其实未必，有的事结束了就是结束了，有的人离开了就不会回来。告诉自己，已经结束了，坦然去接受这个事实。有了结局和终点，就会变成过去的事，也就容易忘记。
3、开始愉快的新生活
没有办法放弃前女友该怎么办，行为心理学家主义指出，旧习惯可能会再次被唤起，感情也是如此。先前与一个人长久相处，会不自觉的形成习惯，习惯了有另一个人常伴身边。为了放弃旧习惯，建立新习惯，我们可以尝试接触新的人和事，从而削弱旧的情绪状态、思维和行为模式的觉醒。
