男朋友伤心怎么办？你有没有经历过这样的时刻，当别人最需要安慰的时候，你总是不知道如何安慰，因为你的嘴很笨，所以你不能提供任何情感支持。你越安慰，你就越不好，尤其是面对你的伴侣。
这种脑力劳动，需要你善于控制和掌握：
1、承认彼此的痛苦
当你经历痛苦的时候，每个人都会认为自己是世界上最痛苦、最可怜的人。这个时候，聪明的沟通者不会急于选择揭露对方的想象力。
要知道，在这个时候，最好的安慰并不是告诉他们“没那么糟糕”，而是承认他们的悲伤，告诉他们“我知道你很痛苦”。
这是因为，对每个人来说，最重要的是自己的感受和经历。你的承认是在向承受痛苦的人宣告你的同理心。
这种安慰方式可以迅速拉近你和对方的心理距离。
2、不要比惨
有些人在安慰别人的时候，总会陷入这样的误解：比较惨可以让对方感觉更好。事实并非如此。
自己的感受和经历在每个人心中都是独一无二的，不可复制的。
很多人在受伤的时候，内心会更需要亲朋好友的关注和关心。
而且当你对他说：“我曾经遇到过更糟糕的事”时，话题和关注的焦点很容易转移到你身上。
在这个时候，失去关注的对方很容易对你产生不满，认为你是喧宾夺主。
而当你“比较惨”的时候，无疑是在告诉对方——我坚持要比你更惨的经历。
可以看出，你的“比惨”所取得的效果往往不能像你想要的那样让朋友得到安慰，反而更像是一把刀刺伤了受伤的对方。
3、聆听他说话
男朋友伤心怎么办？有时候，一个悲伤的人只需要有人听他们说话。如果他男朋友心情不好，想找个人聊聊天，你可以坐下来借他一双耳朵，让他抱怨委屈。
尽量不要打断他的话，适当地提出一些问题，这样他就可以继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。
比如你可以问这个问题:“你现在不开心是因为上次发生了什么吗?”或者“怎么了?突然这么不开心，有什么问题吗?”
别马上给男朋友提建议或者解决办法，这样会让对方觉得你没有专心听他们说什么。
假如他没有主动提起，你可以问他是否想谈谈，确认是否有什么事让他感到不快或不舒服。
4、告诉他这个人也有伤心的权利
有时，当一个男人悲伤或哭泣时，他会感到非常尴尬，他们会害怕这会使别人看不起他。
但是说实话，每个人都是肉做的，不是石头，所有人都有伤心、哭泣的权利，所以你可以让他发泄自己的悲伤。
让他知道他的感觉是合理的，也许他觉得这很脆弱，但是没有错。
你可以这样说:“我只想告诉你，我知道你为什么难过。哭是可以的。这是一种非常正常的情绪。没有人会认为这是错误的或懦弱的。”
不要责备，更不要说“一个大男人还是这样”之类的话。每个人都是第一次做人。男生不一定比女生强很多，也不一定比女生强很多，心理素质也比较好。你用批评的话或者不喜欢的语气只会让他更加烦躁。
5、询问他的需求
与其胡乱猜测，不如直接问男朋友怎么做。有时候很难搞清楚一个悲伤的人需要什么，尤其是如果你们刚交往的话。
别怕问男朋友他想要你做什么，答案可能和你想象的不一样。
你们可以说：“我想支持你们。怎样做才能让你们感觉更好?”
你也可以根据他的喜好向他表达你的爱。比如你男朋友喜欢收礼物，你可以给他买点小东西。如果他想要一些肢体接触，你可以给他一个安静的拥抱/亲吻。
