很多人在分手后会陷入迷茫与自我否定阶段，在这时候我们需要尽快的走出来才能不影响正常生活。那么你知道失恋后该干什么吗?失恋要怎么才能走出来呢?我们一起看下吧。
一、失恋后该干什么?失恋要怎么才能走出来?
分手后，不能成为朋友，经常成为朋友，一方没有放弃，对彼此有幻想。既然分手了，那么自由轻松地放弃一切，自然而无拘无束地前进。即使是假朋友，为什么呢?这样的朋友，这样做，有什么意义?
失恋是一种心理损失，必须有很多时间反思，会有更孤独的感觉，一方面，失恋的家人和亲戚朋友及时支持失恋，另一方面，失恋也想做一些事情，尤其是那些通常很少接触的事情，甚至有一点兴趣去做。这实际上是一种情绪转移的方法，也就是说，让自己专注于失恋的情绪，并投入到他们感兴趣的事情上。
少看爱情电影和电视，少参加婚礼，这实际上是一种情境觉醒，有些人可能不明白什么是情境觉醒。一个简单的例子来解释：当一个失恋者遇到一对亲密的夫妇时，这种情况可能会唤起他对旧爱的记忆，这种记忆是痛苦和甜蜜的，与自己无关的别人是甜蜜的，但反映了他们失恋的痛苦，就像一个愈合的伤口再次被揭开。
失恋一般分为四个阶段：1、否认阶段：即他怎么能抛弃我?2、承认阶段：我终于失去了他。3、抑郁阶段：也就是说，像我这样的人怎么会被他抛弃呢?4、恢复阶段：即慢慢从失恋中走出来，恢复到恋爱前的阶段。
不同失恋阶段的人应该听不同的歌曲。歌曲越符合自己的阶段，就越容易产生共鸣，疗愈效果也越好。这种新的失恋歌曲分类方法有利于听者找到适合自己的失恋阶段。
