我们每个人都会因各种原因恋爱，自然也会因各种原因分手，分手对一个人的打击是很大的，那么你知道怎样快速走出失恋?失恋很痛苦怎么办?
一、怎样快速走出失恋?失恋很痛苦怎么办?
整理新形象，给自己一个新的开始。既然旧物品被处理掉了，你也应该为自己准备一些新礼物。例如，做一个新的发型并不是不合理的，通过改变形象来转移注意力，因为可能会有更好的人等着你，所以，第一个形象，也是对自己的尊重。
通过转移注意力来消化思想。大多数时候，当我们在生活或工作中看到熟悉的地方或场景时，我们会想到和他在一起的想法。在这个时候，我们应该立即转移我们的注意力，比如讨厌这样的人。只要你想出来，人的意志力是可以自己控制的。
有些人有麻烦会去健身、跑步或骑自行车爬山等等，只要遇到困难，通过锻炼解决发泄问题是正常和正确的方法，当然，适可而止，不要盲目过度。锻炼，缓解紧张，忘记麻烦，健身和有效。
你可以听一些快乐的音乐，把你每天遇到的美好事物记录在日记里，发现生活中不仅有不愉快的事情，还有很多美好的事情。包括一些简单的感动，还有很多值得珍惜的东西，什么是小挫折，时间会让它成为过去。
在失恋期，一些负面情绪是正常的(如抑郁、孤独、易怒等)。如果我们想过上好日子，我们必须找到一种方法来缓解和调整这些负面情绪。谈话可能是有效的方法之一。大多数时候，我们需要的可能是一个「听我说」对象。吐出那些不愉快的东西后，心情会轻松很多。谈话的对象必须根据每个人的实际情况来选择。除了面对面聊天和吐槽，写日记、发微博也可能是有用的聊天方式。
