每个人都害怕失去。起初，他们总是感到不愿意。他们认为一切都会像他们想象的那样一直陪伴着自己，永远不会离开。但是当你长大后，你会发现孤独是生活的常态。情感上的挫折其实算不了什么，甚至在生命的长河中激起不了一朵浪花。那么你知道分手后不甘心是爱吗?分手后陷入不甘心情绪该怎么办?
一、分手后不甘心是爱吗?分手后陷入不甘心情绪该怎么办?
转移情绪法。人们总是很容易忘记自己付出的东西，因为他们真的付出了，分手后不愿意离开是正常的。毕竟你的努力没有得到最后的情感回报，但在这个过程中，你们两个的个人经历还是可以抵消你所谓的“真正的结果”的。你要努力冷静下来，思考下面一个人的生活是如何过上更幸福的，而不是在这种死去的感情中不肯离开。试着做点什么，放松一下，旅行看看风景，慢慢放手。也许你会感觉好很多。
自我调节法。如果你永远不会忘记，试着追根溯源，找出感情破裂的原因。不要说不怪自己。分手是两个人共同作用的结果。所以，拿出两个人经历的一切，仔细分析，找出最终的原因，这样你就可以放手，帮助你下次相处。
寻求外界的帮助。如果你什么都不想做，因为情绪什么都做不了，可以考虑找外界的帮助。比如一些专业的情感咨询师，或者自己的朋友，请外人帮你分析答案，这样可以缓解你在这段感情中的不良情绪。
