当一个人失恋时，如果他总是回忆起过去恋人的优点，他会越来越想念过去的恋人，接下来就让我们一起看下分手了怎么走出来?失恋了怎么调整心态?
一、分手了怎么走出来?失恋了怎么调整心态?
当一个人失恋时，他会越来越否定自己，觉得自己一无是处。因此，恶性循环的形成使情绪越来越低落，心理越来越压抑。当一个人失恋时，如果很难摆脱失恋的阴影，不妨尝试使用酸葡萄的心理机制。所谓酸葡萄心理机制，就是减少对你得不到的东西的好感和对自己的重要性。如果你不能吃葡萄，你可以说葡萄是酸的。换句话说，当一个人失恋时，他可以尽可能多地考虑过去恋人的缺点，少思考或不思考过去恋人的优点，这很容易平衡他的心。
当然，酸葡萄心理机制的应用必须适度。毕竟，酸葡萄心理机制是一种心理防御机制。如果过度使用酸葡萄心理学，很容易形成不切实际的概念。从长远来看，很容易产生一些不合理的思维方式，这不利于他们自己的心理健康。如果一个人有足够的心理强度，即使他失恋了，他也可以客观地分析对方的优缺点，通过调整自己的负面情绪而不破坏对方的优势，这是一种强烈的心理。
当一个人失恋时，如果他总是责怪自己，觉得自己不好，他就会分手，这会让他越来越沮丧。在这个时候，我们应该学会积极的心理暗示，比如使用“幸运的是，他(她)现在提出分手。如果他婚后分手，会更痛苦吗?”;“他(她)不爱我，这并不意味着我不可爱，而是他们有不同的个性和观念”和“天涯无草”。
