失恋之后，那种亲密的人突然陌生，希望完全落空的感觉，就好像喝口凉水居然被烫到，那么我们分手了该怎么挽回?分手了如何挽回她?
一、分手了该怎么挽回?分手了如何挽回她?
失恋的人不应该把时间花在抱怨自己或他人上。他们应该告诉自己:“我是凡人，难免会犯错。我现在要做的就是从恋爱中长大，不再犯同样的错误。”有些人在恋爱中遇到变化时非常冷静。相反，这种超级适应是努力压抑和否定情绪的结果。
突然失恋，原本井井有条的生活突然变得杂乱无章，自尊心和自信心都很低落。在这个痛苦迷茫的时刻，我们需要知心朋友或心理咨询师的支持、倾听和鼓励。有了这些支持者，我们会觉得自己还是一个有爱有价值的人。
找到一个可以支持和滋养自己的爱好，比如参加读书俱乐部、健身运动、爬山等。，不仅可以以积极的方式充实自己，还可以接触到外界的积极能量，这也有助于保持身心健康。
分手后，很多人会回忆起生活中所有的不幸，沉迷其中。克里斯托弗说。所以，不要放弃爱情或者降低自尊，每天积极暗示自己10分钟。比如我很坚强，很自信，很有吸引力，做了一个伟大的生活伴侣。分手后不要马上跳进约会的池子。在遇到新朋友之前给自己时间恢复。这不是一场比赛，只有你知道你是否准备好了。
你不需要独自承受感情的起伏。和你的亲密朋友、家人或医生谈谈，从他们那里得到支持。你也可以在社交网站上看看有没有人在经历这样的事情。做些你真正喜欢的事。你可以爬山，锻炼，观鸟，和你最好的朋友一起去欧洲旅行，或者别的什么。
不要责怪任何人，不管你觉得分手的原因是你的问题还是你的前任。把分手当成经验教训，把注意力放在向前看。当你从恋爱状态出来的时候，你会有重读旧邮件和情书的倾向，甚至会偶尔回忆起和前任吵架的倾向。别这么做。向前看最好的方法就是忘记前任。删除旧邮件，删除消息记录，不要偷偷关注前任的动态。
