我们或许在恋爱过程中会遇到另一半出轨的情况，在这时候我们或许会选择放弃，但这真的是最好的选择吗?接下来让我们看下发现男人出轨聪明女人做法,另一半出轨后我们该怎么做?
一、发现男人出轨聪明女人做法,另一半出轨后我们该怎么做?
他是那个出轨的人。但是如果你想回到正轨，他就不能成为这段感情中唯一一个试图修复事情的人。出轨行为需要反思。你们必须弄清楚它为什么会发生。这种情况可能相当不舒服。对于双方来说，这可能会揭示一些关于你们关系的残酷事实。
尽管你男朋友决定出轨是100%的责任，但是你们关系中的任何问题都是共同的责任。这种态度对你们来说至关重要，如果你们决定继续在一起。你们都必须承诺共同解决问题，这需要时间、努力、沟通，以及双方都愿意做出改变。
不要因为想得太多而把自己逼疯。自然地，你会对发生的事进行很多自我反省。你们花时间仔细思考自己的感受，想要什么，以及对你们最好的选择，这是正确的。但是在某些阶段，思考会变成过度思考。而且这可能是有害的。过度思考这种类型的强迫性被称为“反刍”。
当你变得如此固执于同样的负面想法时，你最终会一次又一次地被卡住。这更像是一种习惯，而非一种选择。但是它没有得到任何新的见解，只会使你感到焦虑、压力和痛苦。
有助于防止反刍的事情包括：通过做其它事来分散你的注意力、冥想和呼吸法、与朋友和家人交谈。把你的注意力集中在自己身上，建立你的自尊心，只是为了正确的理由在一起。别低估自己。
