如果我们出轨被发现了，可以采取具体的策略和方法来安抚伴侣，争取更多的时间来缓解关系，得到对方的真正原谅，并提出进一步的对话和沟通请求。接下来我们一起看下自己出轨了怎么求得老公原谅?女人出轨怎么挽回老公的心?
一、自己出轨了怎么求得老公原谅?女人出轨怎么挽回老公的心?
首先，了解丈夫的极端反应，承认错误，坦诚相待。当你的婚外情被你的丈夫发现时，你必须能够感受到对方的痛苦和伤害。如果背叛的人是你自己，你会有什么样的心态?没有经历过的人是无法感同身受的。至少，你至少要了解对方，知道背叛的人是他，那么他一定表现不正常，会有一些极端的反应。
你知道，如果不是因为你，他能忍受这么大的痛苦吗?家会变成这样吗?如果你负担不起他的情绪，你为什么要求他原谅你?女人千万不要说，这么大的事，至于吗?等等。这是一种极不负责任，也不知道羞耻的话语，会使原本紧张的关系越来越复杂。在这个时候，你所要做的就是承认你的错误，并承诺与第三方断绝联系。
你可以告诉你的丈夫，为了这个家庭，为了孩子，好好生活。但是，无论你做什么选择，我都会尊重它。要表现得很真诚，让他觉得你真的很想悔过。不要再欺骗你的丈夫了。诚实是重建信任的关键。你必须主动，尤其是在当下，你的态度会影响和驱使对方。
让丈夫释放情绪，然后缓解两人的脾气，寻找彼此接受的相处方式。当一个男人知道他的妻子背叛了自己时，他的情绪可能会失控。这个时候，女人要明白，要站在对方的角度去思考，毕竟你自己做错了什么。如果你还想挽救这段婚姻，不要和他吵架，我们要做的就是引导他。让他先释放负面情绪，不管你选择冷静还是帮助他做什么，总之，让他感觉更好。
事实上，此刻男人需要的是你能主动去爱他，主动去爱这个家。当然，你也需要告诉他，你做错了什么让他不舒服。如果你想继续生活，你需要维持这个完整的家，你需要做一些调整。对于丈夫的要求，以及你自己的需求，一定要达成协议，当然，你们两个都能接受。
谈话时要有技巧和方法，不要强迫对方接受，也不要强迫自己。重要的是要知道他提出的条件背后的需求是什么。然后用你能给他的方法去做。
