分手后，你仍然可以像朋友一样相处，你应该珍惜，不要有极端的行为。那么如何挽回情感?分手了还是放不下怎么办?
一、如何挽回情感?分手了还是放不下怎么办?
给对方一个冷冻期。在这个冷冻期内，不要主动联系对方，而是专注于改变和提高自己，并在网络平台上展示自己的高质量状态，让对方再次被你吸引，这样你就有机会为保留创造更多的机会。以下是具体分析，希望对您有所帮助。
情侣经常分手，很常见。但有些人可以稳定下来，不要让事情发生，无论方法和原因是什么?我们想讨论的一点是，当对方对你很不高兴，对方很生气时，你已经意识到了吗?这不是一天的积累，这是很长一段时间的积累，对方第一次生气，可以原谅你，第二次，继续吞下去，第三次，开始想分手或离婚，但仍然忍受。
在这个时候，你应该理性地分析你是否在恋爱中犯了一些不可原谅的错误，或者你有一些不可接受的缺点，让对方选择和你分手。在确定了方向后，开始改变自己。例如，一个男人觉得自己在爱情中太懦弱，总是听对方的话，所以你必须在现在开始，独立处理一些事情，变得独立，让对方有可能和你在一起，否则复合会因为同样的原因再次分手。
同意她的观点。即使你的前女友在分手时对你说了一些残酷的决心，当你仍然保持联系时，你很容易说各种各样的抱怨，否认你，但请不要急于解释，因为当对方说这些观点实际上她在心里肯定，如果你故意反驳对方会认为你分手后不能理解她理解她。留住你的女朋友，首先学会倾听她的想法，同意她的观点，即使你不想听抱怨，也说一些可以让她接受的话。这至少可以保持你唯一的沟通联系点。
建立一个共鸣的话题。另一方决定和你分手，不仅否认你，而且认为你不能达到一个共同的共鸣沟通点。重新审视你是否忽视了她在这段关系中的感受，不知道她想要什么，想想她喜欢和你一起完成的事情是否在你心中得到了关注。建立一个共鸣的话题，让她觉得你真的很关心和理解她需要什么。例如，她喜欢去海边旅行，你可以说，“最近，我听到一个朋友说，一个地方的风景非常美丽，去过那里旅行的朋友有很好的声誉。你听说过吗?你觉得怎么样?”提高她的兴趣，找出共鸣的话题，让你的联系点变得更加频繁。
