深爱一个人，想完全忘记他，是一件非常痛苦的事情。但要走出一段关系，有很多形式可以实现。如何释怀一段感情，以下方法效果显著，这样做，你可以成功地释放一段关系。
一、缓解情绪，理清心中的纠结，减轻悲伤和思念的温暖。
两个人的感情已经破裂了，你心里还在纠结什么。是不能放弃对方，还是对方让你的脸消失，还是你真诚的付出，以换取真正无情的抛弃，心里愤怒。
你们之间的关系，以及拯救它是否很重要。如果它是不可挽回的，你应该做的就是好好治疗它。找出哪里受伤，先给它止痛。只有这样，你才能松一口气，暂时平静下来。
二、释放爱情，去除痕迹，让它逐渐流走。
彻底清除他留下的一切，否则他就无法自拔。应该扔掉的要及时扔掉，应该切割的要立即切断。不要留下任何痴迷，那是慢性毒药。清除一段关系的痕迹，当然会带来痛苦。长痛不如短痛好，拿出壮士断腕的气魄，快刀斩乱麻。不要犹豫，更不要放弃。
三、解决治愈过程中留下的负面因素，将悲痛转化为力量。
划清所有界限后，检查是否有遗漏。对方不能适应一段时间，你用无情来处理他的无情，对他来说，也会不愿意。在所有的痕迹消失后，心中仍然会留下悲伤和愤怒。既然你拒绝接受，那就是试图让自己比对方更好，让他后悔离开你一辈子。
四、恢复状态，再次恢复正常状态。
无论你心中有多少痛苦，生活都会继续下去。如何释怀一段感情，走出一段关系，最关键的一步是把一切都恢复到正常状态。就像什么都没发生一样，像往常一样工作，仍然生活，像往常一样交朋友。
五、保存记忆，防止以后一次又一次的错误。
情感纠缠，已经结束了。把它当作一个教训来保存。他们在这段关系中暴露出的缺陷，用心去做出改变。他们自己的缺点，试着填补它。人们说，在不断的教训中成长，一段难以忍受的过去，可以成为一面镜子，防止你一次又一次地犯错误，也是一件好事。
