其实，在现实生活中的感情背叛，绝大多数人都会选择挽回，但是这其中又有许多情况的区别，对于怎么挽回一段感情来说，首先要看看有没有挽回的可能性。
对于怎么挽回一段感情来说，可以挽回的，主要看对方的态度，如果对方认识到自己的错误行为，并真心真诚，愿意为后果负责，积极主动地修补感情，在这种情况下，挽回是有可能的，相反，如果对方已经执迷不悟，和第三者的关系已经很密切，对你完全冷淡，根本不在乎你，这样的人，是无法挽回的。
假如你寄希望于挽救这样的人，或者你真能挽回这种人，你就不会把这种执念与努力用于其它事情，例如，选择重新经营自己的生活和幸福。
所说值得挽回的，是指原夫妻之间的感情更深，对方的背叛性质并不算太严重，甚至从利益等方面考虑，这段关系值得挽回，比如对方对孩子挺好，家里的收入主要来源于对方是否值得挽回，是否值得挽回。
不值得挽回的情形，更简单一些，要么是夫妻之间原本已形同陌路的夫妻，在背叛之前，关系已经恶化;要么是对方对你已经没有任何“实用价值”，即婚姻满足的三要素——感情、利益和合法的性。
此外，找一个人一辈子，关键还是看这个人的人品、责任感、责任感等，如果通过背叛，能看到对方身上的问题，确定对方是不可能给你带来幸福的，只会给你制造麻烦和痛苦的人，这样的人，越早越好，越好，继续下去，就只会让自己不断受到伤害，让自己的生活，自己的人生，甚至自己的生命。
因此，最终选择是否挽回，关键在于对对方的“认知”——背叛你的人，究竟是怎样的一个人。对于这一点，许多人实际上是忽视了，基于不接受、不甘心等等，许多人根本没有经历理性思考就选择了挽回，这是一种执念，执念是造成痛苦的根本。
还有，对于怎么挽回一段感情来说，一定要重新和客观的看待对方，有些人说，ta以前对我的表现很好，这已经是以前了。人类是会变的，不要再像孩子一样看待复杂的人性。与此同时，也要学会接受现实，不欺骗自己，比如有的人已经烂了不能雕，你却要像宝贝一样捧在手心。
