悔恨那时不该说这么多伤人的话，虽然那是激动之下说出来的，可他却选择相信，更可恶的是，他竟然选择结束这段关系。曾是一个对你百般呵护，百般包容的人，似乎在一瞬间就变成了另一个人。不熟悉，有臭味，又顽固。心里哭着不能笑，却又悔恨。不要这样，结束感情，也不舍得自己曾经给过的温柔和爱。因为一时冲动分手还能挽回吗?
第一，不要急于解释。
失恋后，苦不堪言的夜晚，为了减轻痛苦，你会急切地互相解释。但是由于冲动而分手，永远不要急于行动。你们越焦虑，他的压力就会越大，内心就会变得越来越反感。这样做不仅使他更加坚信你说的那些话，就是你的真实想法，也会使他更加相信自己不适合自己。如果你们的感情基础在这段时间里，不仅仅是你想要了解对方的情况，他也会很苦恼，想知道你现在怎么样了。因此这段时间要让他先体会你的感受，不要急着打搅他。肯定有人会害怕，如果自己不爱自己呢?事实上，爱与不爱，不会因为你急着去解释而改变，但厌恶的程度，却会因为你这种焦虑的行为，而增加。
第二，降低期望。
挽救的最恐惧的是满怀期待、随之而来的绝望和由于绝望而做出的不理性行为。情感行为。因此在挽回的过程中，不要总对对方期望过高，觉得自己做了什么，会得到前任的谅解。曾经有一位前任不理解，就像要死一样活着。做好自己该做的事，不要把自己的想法强加给别人。
第三，不要纠缠不休。
因为一时冲动分手还能挽回吗?许多人因一时冲动而提出分手，又因悔恨不已，常常做出超出理智范围的纠缠行为。挽救不是一两句话就能解决的，需要时间的铺垫和沉淀。如果你不停地纠缠，就会使对方少了呼吸的空间。这份窒息的感觉，会让前任和你一起感到压抑和不愉快。那种不快乐的感觉，已经足够成为他离开的理由，变成了他说服自己不会再走的借口。
