男人也有自己的脆弱，也许生活和工作的压力，没有学会平衡自己的爱情和事业。以至于顾此失彼，甚至导致女方不满甚至以分手告诉对方。那么和女朋友分手后悔怎么挽回呢?和女友提分手后悔了怎么挽回?
第一，培养自己的高情商。
如何培养自己的高情商?以女朋友和自己分手为例。既然双方分手了，那一定是因为他们在某些方面做得不好，或者没有达到对方的预期水平。
所以面对这种情况，首先要做的就是不要抱怨现实，不要指责女朋友。因为抱怨和指责都是不良情绪，毫无意义，只会传染，加剧双方矛盾。
要有一颗宽容包容的心，不斤斤计较，善于承担认错。分手后不要忘记和女朋友交流，注意倾听。
第二，端正心态，降低感情压力。
分手后，要端正心态，承认分手的事实，不要纠缠她，和她谈论你们两个的事情。
给双方一个冷静期，不良情绪可以根据时间的推移慢慢过滤。当她放下一些不好的情绪时，她会想起你快乐的事情。
第三，给时间双方冷静下来，不断提升自己。
分手后，你的矛盾很高。对方不想听到你说话，甚至不想见到你，但此时，你仍然不断地出现在对方面前，这让对方感到厌倦。
在这个时候，你应该给对方足够的时间冷静下来，但这不是让你冲淡一切，你什么也不做，矛盾仍然存在，所以如果你想拯救对方的心，你必须采取实际行动。
和女友提分手后悔了怎么挽回?在此期间，根据对方指出你的缺点来提高自己，不断提高自己，这样当你见面时，你就不会继续为之前的矛盾而争吵，甚至对方也会发现你的变化，质疑你和你分手的决定。
分手后，你们之间的矛盾很多。如果你想挽回对方的心，关键是减少你们之间的矛盾，不断改善自己，提高自己，与对方建立共同点，消除你们的矛盾，这将大大增加恢复的机会。
