当失去了恋爱的甜蜜，在一个人孤单的时候，总是显得那么落寞和无助。脑海中浮现出与女友之间曾经共度的美好时光，总是那么令人回味，不自觉的沉迷其中，从拥有到失去，这个转变让人十分难受，个人情绪难以控制。常常被负面情绪所缠绕着，在挽回女友的途中也带有这样的情绪。所以你的挽回才会久久不能得到回应，因为负面情绪已经将你与前任给隔绝开了。分手后悔了如何挽回?
第一，首先冷冻关系，及时止损。
当你们的关系陷入僵局时，她对你的负面情绪可以说达到了最高水平。如果你在这个时候再纠缠，只有一个结局，那就是对方的歇斯底里，原地爆炸。因此，正确的处理方法应该是及时冻结关系，接受你们分手的事实，减轻对方的压力，缓解你们的关系。如果暂时不适合练习，就要淡出视线，断开联系。因为在这个时候，无论你做什么，说什么，你都没有说服力。她认为你在欺骗她。纠缠只会消耗她最后的耐心。
第二，认识关系，减少需求。
很多男生觉得女生分手了，我不答应，所以我们还是恋人，所以你一定要接我的电话，不要离其他异性太近。然而，当一个女孩和你分手时，她不是在征求你的意见，而是在通知你，所以不管你怎么想，你都没关系。你没有权利约束她，她也没有义务再和你合作。所以现在最重要的是重新认识你们的关系。如果你想恢复，你必须有一种界限感来减少你对她的情感需求。你现在的极限是普通朋友。不要超过这个界限。当你不再纠缠和攻击时，女孩会重新认识你，改善她们的态度。
第三，提升自己，寻找突破。
恢复不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我完善和建设是非常重要的，如果你只是在短时间内改变，即使恢复感情，很快就会重复同样的错误，让她看到你改变的决心，只有当你是新的，她才会愿意回到你身边。当然，一开始要建立好朋友圈，让女生关注你的变化。
第四，积极表达，建立新的沟通模式。
分手后悔了如何挽回?思想不统一，两个人很难聊到一起，没有未来。所以在和爱人交流的时候，一定要给对方积极的回应，提供对方想要的情感价值。女人需要被理解和照顾，你需要采取行动。假如你一味的坚强，和以前一样，那么她也不能给你机会。要建立新的沟通模式，相互接受，解决关键问题。
