在感情中，不是你最终能得到多少，因为影响感情的因素很多，所以有时候即使不是因为你的错，这段感情也会面临分手的结果。但对大多数人来说，他们不想看到自己辛苦这么久的感情白白走下去，他们会在分手后用各种方挽回这段感情。感情冷静期该怎么挽回?
第一，计划冷静期。
什么是冷静期?冷静期是对方会接受联系你，但不会给你一个明确的答案。另一方仍通过观察决定是否继续和你在一起。你可以联系她，但不要太打扰对方。
如果她说这段时间你需要过得更好。你需要好好锻炼，好好学习，让自己保持更阳光和向上的精神状态。你可能会说，她菲站着说话不腰疼，明明已经遍体鳞伤，哪里来的力气更好?这是重塑自己的一个方面，就像我们在聊天追女生的过程中需要推拉一样。
另一方面，当你做这些事情时，你必须让对方看到。你可以通过朋友圈或你的共同朋友让对方知道你的状态。这段时间需要沟通，但绝对不是夺命连环呼。主要目的是让对方感受到你的变化，让对方知道你可以为了恢复而重塑自己。而以前那个劣迹斑斑的自己!这样展现自己，比颓废的自己更能让对方感受到你的真诚。
第二，调整情绪。
感情是两个人的事，失恋后痛苦，悲伤绝望是正常的。看不到自己问题的人，总会把问题抛给对方，把自己塑造成最大的受害者。一直想着给对方打电话发信息，势必要问一个结果，但这恰恰陷入了挽回的误区!
当你把对方的态度和自己的情绪捆绑在一起时，就决定了你要依附对方的结局。当你问一个对方回答的问题时，你会快乐一整天，但当对方没有回答你的问题时，你会胡思乱想，再次陷入悲伤的境地。这样，你怎么能处理好你们两个实际问题呢?
第三，审视和重铸自己。
事实上，这一建议与上一条有些相似，但并不完全相同。上面我们提到不要互相依附，不要把自己的情绪绑在对方身上。你要清楚地知道，你是个体，对方也是个体。你不能因为对方的态度而立即反应自己。
感情冷静期怎么挽回?减少对彼此的依赖，建立更好的自我体系。例如，多审视自己的性格、目标、魅力、观念。在这个时候，你需要的是适度的自私，而不是过关注对方，这只会给对方更大的压力，催化对方和你决定!
两个人，一段感情。当一对伴侣走向不同的一步时，一定是日积月累的结果。平常的小毛病小事积少成多，就会成为争吵中的枪林弹雨，平日里的毛病越多，这场争吵就会有多伤人。因此，在冷静期还有很多事情要做，最重要的是找到自己的根本原因。不要因为你的冲动而完全毁了你的爱!
