完美的需要男人足够坚韧，但很多男人却会出现坚韧不能起来的情况，很多男人对此比较烦恼，那么怎么让男友硬、怎么让男人兴奋呢?以以下几种方法，希望对你有帮助。
怎样让男友硬
这项研究表明，硬度是男人中最基本的因素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎的血管问题，不够硬就硬度不够，不够硬则是因为内皮细胞问题，血管里的肌肉问题，以及神经问题，所以如果是由于这种原因，建议在平时食用久勃战神等调理品时适当加强体质。不够坚硬是勃起功能障碍中的第一个问题，没有坚硬就无法插入。
计算阴茎大小是否正常的公式
通过近30年的研究，国际男性健康组织(MTD)认为：
M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)阴茎的正常长度。
D=M/3.14(正常阴茎直径)。
(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米
男性在日常要注意锻炼方法来提高阴茎的硬度和强度。
最基本的是要减肥，多锻炼，特别是腿部肌肉。
加强阴茎反应性，训练阴茎能自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压阴茎前部三分之一处，使其向下压，使其接近挺立，然后用指尖触地，感受它的反应，一面紧闭肛门，另一面向上推。反复做这个动作，大概需要1分钟。
用自我意识来加强专司性勃起副交感神经：便后，先闭合双眼，双目放松肩膀，再闭合嘴，使面部肌肉松弛，然后重复短暂而缓慢的腹示式呼吸，持续30秒。
加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步锻炼腰背肌和骨盘肌。
饭后去公园散步5000步，可以分解血糖，还可以镇静交感神经。
为了避免性欲减退，晚上裸睡最好让小弟呼吸新鲜空气，并冷却小包，以提高的功能。
的锻炼：强烈刺激的一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应以手握，放松，紧握等等，反复压迫阴茎，这种动作能激活阴茎内的神经和血管。另外，在进行上下时，若感到要射精，应立即停止，用手握紧阴茎根部，然后停止，在继续，再停止，重复几次。
上面所说的怎样让男人兴奋的方法，上面所说的方法希望对你有所帮助。帮你保持健康。
