不良的心理可称之为心理疾病,心理健康主要表现在情绪方面,常见的心理问题有:情绪过差,总是抱怨或愁眉苦脸,生活很绝望,如果有不良的心理要及时纠正,以免造成严重的后果。
不符合心理健康标准的会表现有哪些?
一、心理上的狭隘。
遇事不管自己是对还是错,总是斤斤计较,心胸过于狭隘,无法忍受别人的对错。另从不会了解别人的人,总是为小事而耿耿于怀,喜欢钻牛角尖,做事情喜欢一意孤行,而且眼里容不得沙。
二、恐惧。
对于周围的某些事物或环境感到恐惧,例如,害怕呆在黑暗的环境中,害怕与陌生人通话,害怕看到密集的东西恶心呕吐等等。轻的人遇事心跳加速,手脚发抖,全身冒汗,严重的话睡眠质量下降或整夜无法入睡,也有一部分人会在睡梦中惊醒。
三、忧郁。
因生活或工作因素而忧郁,一直愁眉苦脸,不愿与人交谈,总是独处角落沉默少言。如果长期处于这种状态,要引起注意,以免患上忧郁症。
四、嫉妒
妒忌是强烈的,当别人对自己好的时候,表现得不自然也不舒服,或者认为别人对自己好就是在想办法破坏自己。喜欢看到别人成功或有优势时恶意中伤他人。妒忌心很重的人可以用伤害他人的方法来发泄嫉妒。
五、敏感
女人一般都有敏感心理,这是正常现象,但过分敏感的话可说是神经过敏或多疑。常因别人的无心言语而东倒西歪,因别人的无关紧要的举动而自认为是对自己的轻视和嘲笑,常因小事而情绪变化无常,喜怒无常。
六、残酷。
对别人的小事情或心里不高兴的事情发泄,就像在打架一样,而且是一言不发。有时候为了让别人不高兴,你会利用戏弄别人来使自己高兴,喜欢嘲笑别人。
七、自卑。
没有自信,自以为各方面都不如别人,感觉很低落。由于缺乏自信而抬不起头,这种自卑心理会影响日常的情绪,并且对工作和生活也缺乏感情。
以上7种心理问题一旦发生,要提高警惕,积极调整,如果不能调整的话要找心理医生帮助。生活和工作中难免会遇到各种各样的突发事件,要树立正确的心态,积极乐观,培养乐观豁达的性格。因此我们日常中要更加关注和重视心理健康标准。