心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理健康小测试，通过心理健康小测试了解自己是否符合心理健康标准。
睡眠可以治疗心理问题。
催眠疗法是一种古老而又生机勃勃的心理调节方法。催眠术是一种古老而精力充沛的心理调节技巧。郝滨先生，一位研究催眠的导师，在他的著作《催眠与心理压力释放》中，将催眠的发展划分为三个时期：神学时期、流体力学时期和心理生理时期。在歇斯底里催眠疗法的应用已经如前所述了。催眠可以用于治疗，包括改善与焦虑有关的症状，治疗某些心身疾病，改变某些不良习惯，以及控制疼痛等等。
焦虑症及与之相关的障碍是精神病中最常见的疾病，也是催眠疗法中最能发挥作用的领域。通过催眠临床可以达到放松的效果，或者加强对放松的学习。厌食症和暴食症患者对于体重增加或身材表现出过分不合理的恐惧，催眠疗法可以作为辅助治疗，改善不合理的恐惧。在减肥或戒烟时，催眠也可以作为辅助治疗。此外，催眠疗法还用于治疗因心理因素所致的性无能或性高潮缺失之性功能障碍。
就身心医学而言，催眠疗法也可用。可以用来辅助消化道疾病，如十二指肠或胃溃疡。就心脏血管而言，通过催眠治疗对焦虑、愤怒等情绪的妥善处理，可以达到一定程度的降压效果。许多喘息病人担心喘息会再次发作，害怕喘息发作时的痛苦情景。催眠疗法能改善患者情绪，减少气喘发作。有些因情绪压力而恶化或引发皮肤病，也可以尝试通过催眠疗法来改善，以稳定情绪。
通过催眠可以放松肌肉，改变对疼痛的感觉，进而使疼痛减轻，达到控制疼痛的目的，同时也可以帮助癌症患者缓解疼痛，缓解癌症化学治疗带来的恶心不适，以及帮助患者对癌症进行心理调节。但是催眠术仍然只是作为癌症治疗的辅助手段。另有应用催眠术于生产过程中的止痛，外科手术麻醉和牙科治疗过程中。
日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理健康小测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
