在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在,常常搅扰我们的心神。我们可以通过压力心理测试来了解自己心理压力程度大小，通过压力心理测试知道自己是否有压力心理。
精神压力来源于机体内外环境对机体的应对或适应要求。这类紧张刺激物可以引起机体的压力反应，称为压力源。对于人类来说，生物性压力源包括各种物理、化学刺激，如不适宜的温度、强烈的噪音、机械创伤、辐射、电击、病毒、细菌侵袭等，以及现实社会中经常发生的冲突、挫折、人际关系障碍等，以及政治、经济、职业、婚姻、年龄等不断变化的文化压力源。
第一，生物应激源。
第一，生物应激源是借助人的身体直接发生作用，引起身心两方面的应激反应。通常首先引起机体的生理变化，当人们对这种生理反应进行认知评估和归因时，就会产生心理反应和压力状态。举例来说，一个人生病了，有发热、虚弱、疼痛等症状和体征存在，在没有确诊结果之前，一般都会归因于病毒或细菌侵袭的结果，并且不会引起过度的心理紧张。但是，如果诊断出这些症状和体征是由某种严重的疾病(如肿瘤等)引起的，自然会感到心理紧张，也会相应地产生心理压力反应。
第二，心理应激源。
第二，心理失衡也会引起压力。举例来说，在日常生活中，常常会出现由于欲望无法实现或无法完全实现而引起的动机冲突;需要无法满足而引起的紧张情绪状态。由于个体差异的原因，人与人之间的关系无法协调一致，形成矛盾冲突的现象时有发生，人具有丰富的记忆资源和非凡的预见性和创造性，人会进入记忆、预期或想象的紧张状态和事件，从而也会产生心理压力或压力状态。
第三，文化应激源。
第三，社会文化环境的任何变化都会导致压力。社会文化的变化不仅包括重大的社会政治和经济变化，如战争和动乱，还包括个人社会、生活和工作中遇到的各种事件，如家庭和爱情中的矛盾、亲属的死亡、学业和事业上的成败、职位的提升和下降等。如果人们不能通过自我调整对变化的社会情况和生活事件做出有效的适应反应，就不可避免地会出现各种心理矛盾冲突，尤其是当人们失去了与集体的联系和社会的支持，处于孤立无援的状态时，就会产生一系列的压力或压力，如严重的失助感、焦虑、愤怒、怨恨、抑郁和绝望。
除了以上压力源，还有很多因素可以引起心理压力。举例来说，随着科技的飞速发展，知识更新的速度越来越快，迫使人们不断接受新的教育，学习新的东西，以适应社会科技文化的发展;随着现代工业化、都市化的发展，造成噪音、空气污染，机器对人的要求太高，作业内容太单调，作业角色模糊等，都能使人感受到心理压力，使人处于压力状态。
压力就是指我们在日常生活中的各种刺激事件和不利因素使人在心理上产生的困惑或威胁，在心理学和医学上主要表现为身心的紧张、不适感、焦虑和抑郁等。日常中，当我们有心理压力时可以通过压力心理测试来知道自己是否有压力心理，一旦确定我们一定要及时咨询心理医生。
